風邪

昨日、会社の全体ミーティングの際、ゴホゴホしてる人が2名両隣りに😭

やばいな～と思いながら、帰ってすぐにイソジンでうがい。

そして今日、なんか咳がでるし鼻水、くしゃみが止まらない😨完全に風邪のひき始めの症状です。

今日は同級生との飲み会🍻の予定でしたがキャンセルしました、この寒い中出歩くと絶対悪化しますからね、社会人として自己管理が大切ですから。

とか言いながら風邪ひきかけてる時点で自己管理出来てないんですけどね😁

早めに寝て、明日までには治さなければ！明日は更に冷え込むみたいなので、皆さんも風邪ひかないように、注意しましょう✋


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サモアンブルドーザー

今日のトレーニングはベンチプレス、140kg 8レップ 2セット。

今年は体の調子がめちゃくちゃ良い、高重量を持っても体の痛みは出ていないし、ずっと悩まされていた股関節の痛みも治まっている。
股関節の調子がいいのは、ラグビーがオフシーズンだからというのもありますけど、オフのうちに更なる重量アップを目指します。

今日現在体重が113.5kg。体重が重くても当たるだけじゃなく、スピードもある強い選手、そんな選手になるのが目標です、まさにサモアンブルドーザー

調子に乗らず、ゆっくりと。

2日休んで、腰の状態が良いので、デッドリフトの重量をあげてみる。

前回230kg 6レップ 2セットから 今回は240kg 6レップ 2セット。

完璧に引く事が出来ました😊今年の目標としていた280kgも、手の届くところまで近づいてきたけど、調子に乗らず、ゆっくり確実に進んでいこうと思います👍

今日のトレーニング中の、栄養補給は「ぼたん」のもやしラーメン🍜ニンニク醤油味のスープがしみわたります👍
箱崎方面に行かれた方は、是非オススメです、午前4時まであいとります😁

今日もミスターストイックは、己を追い込んでました😁

トレーニング後はオーナーとサウナ♨疲れがとれます。

明日はベンチしようかね！！




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