ボディリクエスト

今日はボディーリクエスト「肉」でした😁体が完全に肉を欲してました。

仕事帰りにコストコで、お気に入りのアメリカンビーフを購入👍

シンプルに塩コショウで、キムチと一緒に米4合いただきました🍚🍚🍚

お腹パンパン！このままデッドリフトしたら、全て出てしまいそうなので、今日はトレーニング中止です😁

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19℃

日中の福岡の気温19℃、暑い～😁半袖で丁度良かったです。

今でこの暑さなら、真夏はどうなるんやろ😅ま～寒いより暑い方がいいけどね。

さすがに夜は、まだまだ寒いけど、日中暑かったからなのか、ウォーキングされてる方が多かったです👍

50mダッシュ20本、サーキットラン 20本、気持ち良かった～😄



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ベンチ

今日はベンチ、150kg 6レップ 2セット。
8レップ狙いだったけど、上がらんかったな～😁もう一回だけチャレンジします👊


⬆昨日の夜、ここまでブログを書いて、携帯を持ったまま寝てしまいました😁

最近、寝つきが良いというのか、それとも疲れてるのか分かりませんが、ブログを書きながら寝てしまう事が多いです。






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