ここ数ヶ月、ストレッチをほぼ毎日するようになって、かなり柔軟性は出てきたのだけども。
ある一定のところで伸び悩んでいる。
昔からスポーツをしてきたなかで、呼吸を意識しながら痛くない程度で伸ばしていく、という知識を知ってはいたものの実践した試しは一度もない。
相撲の股割りにもあるように、体育会系のノリで先輩から無理矢理のようにされていた。
つい先日までも、そのやり方に疑問を抱く事もなく、続けていた。
でも数日前にプレスタで二度ほどヨガのレッスンを受けたのだが、インストラクターの先生が2人とも当然ながら尋常じゃないほどの柔軟性なんです。
2人ともに同じ質問「やっぱり無理矢理しないと柔らかくなりませんよね？」をすると。
2人ともが、痛くない程度で呼吸を意識する事で柔らかくなったとの事。
実践して結果を出している2人が言うのだから間違いないんでしょう。
という事で、昨日から始めました、無理のないストレッチ。
やってみると、意外と良い感覚今後が期待出来そうです。
いつか1人バテバテ出来る柔軟性を手に入れるぞ～！
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