こんにちは。
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ミツカン リンゴ酢 500ml
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ミツカン 純りんご酢(500mL)
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ミツカン 純リンゴ酢 国産りんご果汁100% 500ml
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リンゴ酢です。
いろんな種類のリンゴ酢がありますが
日本製のミツカンブランドを信じて
一番安いものを買いました（笑）
夜寝る前に飲むと良いらしいけれど
寝る前に飲んだら目が覚めてしまいそうなので
夕食時に炭酸などで割って飲みます。
小さじ2杯程度
を
毎晩
なんで飲み始めたかというと
血圧を下げたかったからです。
上は150〜170の間を行ったり来たり
下は90〜100
飲み続けないとなんとも言えませんが
血圧は下がったなと思っても、
翌日もそうとはかぎらず
ゆっくり時間をかけて改善できればと思っています。
リンゴ酢は自分でも作れるらしいけれど
冬に美味しいりんごで作りたいですね。
作り方メモ（備忘録）
割合は2:2:1
お酢 200ml
はちみつ 200g
りんご 100g
作り方
材料をお好きなボトルに入れる
よく振って混ぜる
冷蔵庫に入れる
1日1回よく振って混ぜる
1週間後に中のりんごを取り出す
りんごは食べられます。おススメはヨーグルトに混ぜて食べる
以上でりんご酢の完成です。
炭酸で割っても酸っぱいです。
血管年齢が若くなれば
血圧も自ずと下がってくるはず。
美肌効果も、腸内環境の改善も期待できるので
ついでに良くなればいいなぁと
思っていますが、
一番顕著に効果を実感できたのは
腸が動く！
と感じたことでした。
もう何年も便意が無く
朝、トイレに行けば
なんと無く出たり出なかったりでした。
それが、
リンゴ酢を飲むようになって
まだ10日ほどですが
5日目あたりから
朝、腸が動くのがわかるようになりました。
きたよ きたよ？
じゃんけんトイレ私が先じゃぁ！！
ってな感じです。
先日、市から健康診断を受けてくださいの
お知らせが来ました。
旦那が
「ちゃんと受けようね」
と言いました。
来月あたり
日にちを合わせて行ってこようと思っています。
最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました。
それではまた。