日曜日の夜、心が軽くなるメソッド
をお伝えする。
メンタル心理インストラクター・
心理カウンセラーのREIKO.です。
誰にでも「不安」の種は1つや2つ
あるものです。
不安の感情ってどこからくるの
…それは、その物事に対しての
経験値がないから不安を感じる
事が多いのです。
初めての場所に行く時。
初めての仕事に就く時。
初めての受験の時。
初めての人に会う時も。
初めて接するあの人は
どんな人だろう。私の事を
どう思うんだろう？
周りはさほどあなたのことを
意識していない事も自分の中で
不安が大きくなり過ぎて、恐怖さえ
感じてしまうこともあるかもしれません。
みんなの視線が気になって
そこから動けなくなってしまう。
会話をしていても
相手の言葉一つが気になってしまう。
実は昔、私もそのタイプでした。
疲れますよね😫
内心、あー面倒くさい
なんなんだ私
って、なっちゃいますよね
私のOL時代のお話(プロフィール欄)
私に声をかけてくれた先輩。
とても救われた私は、その人と
距離を縮めたくて、ある日
仕事終わりのロッカールームで
彼女を待ちました。
彼女は
「待ってなくていいよ。先に帰って」
といったのです。
悲しくないですか
仲良くなりたくて、勇気を出して
待っていたのに
トボトボ1人で帰りました。
でも、会社ではいつも声をかけて
くれ、彼女と仲のいい社員も
声を掛けてくれました。
距離は少しづつ
縮まっていきました。
仲良くなれたころ、あの
ロッカールームの話をしてみたら
私に気を使って、待たせてしまうのは
悪いなあと思ったし
気を使われるのが
イヤだったから…と言いました。
なんだ…そうだったのか
私の中でネガティブな思いだけが
広がっていただけだったのです🙄
相手を知る事が出来れば
不安がなくなります。
行ったことがないところに
行くことも、多少の不安がありますよね？
所要時間や乗り換えなど…
でも、2回目はさほど不安を感じなく
なります。
簡単に言うと【経験値】さえ上がれば
かなりの確率で不安は減ります。
怖がらず、全ての事にパニックにならず
冷静に受け止めましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました
REIKO.
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