メールでの質問をいただいたので前回の『飛び込み前転のコツ
』に少し追記して紹介します
まずは管野先生による飛び込み前転のお手本？をご覧ください
今回は70センチくらいのクッションを飛び越えてもらいました。
さて、今回は飛び込み前転でしやすい失敗の克服方法を紹介します
なれない人がよくやってしまうのが背中から落ちて強い衝撃を受けてしまうことです
高くは飛べたもののドーンと落ちてしまっていたい思いをしたという人は少なくないと思います。
こうなってしまう原因のほとんどが
しっかり手をつけていないこと
丸くなれていないこと
の２つだと思います
もう一度さっきの管野先生の動画を見てください。
高く飛んでいますがしっかり手を突いて綺麗に前転が出来ているので着地がとても軽くできていると思います
そのポイントは・・・・
しっかり手を伸ばして怖がらず頭から刺さるイメージで着地する（倒立のように）
①（倒立の形）のあとにしっかりおへそを見て、頭を入れて丸くなる
この練習法としては下の動画のように倒立前転をゆっくりすると感覚をつかめるとおもいます
飛び込み前転の着地もこんな感じでしっかり手を伸ばして綺麗に回るとかなり衝撃は和らげることが出来ると思いますので試して見てください。
前回の『飛び込み前転のコツ』も合わせてご覧ください
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