インフルエンザになる前に決めておくこと

皆さん、風邪など引いていないでしょうか？？

急に寒くなったので体調管理に気をつけて下さいね。

昨日から叔父が実家に泊まりに来ています。

来た時から咳をしていたのですが、

夕方に熱が出てあれよあれよと39.6度。

きっとインフルエンザだと思い、麻黄湯を飲んでもらって、咳止めに蓮根のすりおろしと生姜のすりおろしに塩を少し入れて飲んでもらいました。

翌日本人と相談し、救急外来を受診し、薬をもらいました。

皆さん、インフルエンザの時、どの薬を選択するか悩みませんか？

医者の判断に任せますか？

勿論医者に任せるのもいい判断だと思います。

今までの知識と経験をフル活動させ判断してくれます。

でも、医者もそれぞれ考え方が異なります。

だから「私はこう思う」という考えと知識ある

方がいいなと私は思うのです。

叔父と私とでは勿論考え方が異なります。

私だったらと思う所はあります。

何が大切か。

叔父が希望する方法が一番だと思います。

例えば解熱剤を飲まないと熱は下がらないと思っている人に

飲まなくても大丈夫だと言って薬を飲ませなかったとします

本人は飲まないと熱が下がらないと思っているので、不安でたまりません

不安だとストレスがかかり体に良くありません

本人がいいと思っている方法が一番いいのです

皆さんはどういう選択をされますか？？

永井エミ

リワインドセラピーの効果

一瞬一瞬を楽しく生きる

いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう

だって、今を生きているのだから

from 永井エミ

自己紹介はこちら・・・

今日はリワインドセラピスト師範の西口貴子さんに施術をしてもらいました

凄く心地良くて、身体も心もゆるゆる✨

沢山話を聞いてもらい、不安を手放す事が出来ました。

リワインドセラピー

HANA NURSING THERAPY

２つのステキな技術を自分の物にしました。

後は提供するのみ。

不安が楽しみに変わりました。

看護師も続けて行きます✨

素敵な出会いに感謝です。

永井エミ

自分を♡自分が大切にするといい方向に♡

一瞬一瞬を楽しく生きる

いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう

だって、今を生きているのだから

from 永井エミ

自己紹介はこちら・・・

おはようございます

毎日忙しいですね

朝起きて、顔を洗って、朝ごはんを食べて。

バタバタと出かける準備をし出て行く。

仕事を終え、食事の準備、後片付け。

気がつけば一日起きてを終えている。

私もそんな感じでした

こんな毎日でいいのかな？

と思っていました。

それでもいいのです

そんな毎日の中で、自分が自分を大切にする

瞬間を増やしていくといいですよ

まずは、

顔を洗った後に

  よく頑張っているね、私。

鏡を見た時に

  今日も美人だよ、私。

寝る前に

  今日あった出来事の中で、良かった事を１つおもいうかべる。

どうですか？？

できそうではないですか？？

日本人は特に自己肯定感が低い方が多いのです

心も体も変えて行くのは実は簡単なのです。

私自身、母を失い、

ふと気がつくと寂しさの中にいます

母を失った喪失感は大きくて、

心に穴が空いている感じがします

そんな時は、

「ああ、そりゃ寂しよね、母の事が大好きだもの、私」

と自分で自分をヨシヨシして慰めます。

思う存分慰めます。

それから、簡単な作業をしたり、

自分を褒めたりするようにしています

すると自然に心が楽に軽くなっています。

今日も看護師として楽しんできます。

今日も一日ありがとうございます。

病は気から

一瞬一瞬を楽しく生きる

いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう

だって、今を生きているのだから

from 永井エミ

自己紹介はこちら・・・

皆さん、いきなりですが、

プラセボ効果をご存じでしょうか？

簡単に説明すると

プラセボ効果とは、

薬でないものを（ラムネなど）

これを飲むと痛みが取れますよ

などと伝えて飲んでもらうと、

実際に痛みが取れると言うものです

痛みや下痢、不眠などの症状に対しては、

かなりの効果があるとも言われています

何故効果が見られたのか？？

「これは薬だ」と思って飲む事で、

安心感が得られる。

また、医師への信頼などの心理作用

によって効果があったと言う事です

もちろん全てが改善する訳ではありません。

私がお伝えしたいのは、、、

気持ちがかわることで

結果が変わるという事なのです。

しんどい、しんどいと思っていたら

本当にしんどくなる

病気が悪くなる、不安不安と思い

日々を過ごしていると、

実際に体に症状として出てきてしまうのです

ですからしんどいときこそ

自分を褒めて労って下さいね

不安はなかなか消えません

考えれば考えるほど不安は大きくなります

そういう時こそ行動を起こす

それが一番早く解決できる方法です

まずは自分を褒めてあげて下さい

自分を愛してあげて下さい

何よりそれが一番大切です

まずは鏡をみて、今日も素敵だよ、私♪

と声に出して言ってニッコリしてみて下さい。

皆んなで一緒に幸せになりましょう。

今日も一日ありがとうございます。

永井エミ

体を動かすと自然と〇〇〇が動いてくる

こんばんは

永井エミです

私が働いている職場には、

癌や難病の患者様が沢山来られます



患者様と関わる中で、

私は自宅で出来る簡単な

セルフケアの仕方をお伝えしています

今回出会った患者様。
3週間前に同僚が、

セルフケアの仕方をお伝えしました

今回お腹、足を触ると

前回と比べて明らかに

柔らかくなっておられました

ご自身でも効果を感じておられ、

第三者からの評価でまた自信を

持っていただけたようです

体とこころは密接に繋がっています。

心がしんどい時に、

考え方を変えるというのは至難の技です

そこで、体からアプローチをすると、

こころが自然と緩むのです



こころがしんどい時こそ

淡々とセルフケアをしたり、

マッサージを受けるなど、

体からアプローチをする事で

こころが動いていきます





思考を思考で解決するのは難しいですが、

行動する事により、状況は変化していくのです。





本日出会った患者様は
1.セルフケアを行い、

生理痛が軽減されておられました



病院での関わりでできる事は少しですが、
患者様に効果が現れ、

嬉しい顔をされる姿を見れる

これは看護師の醍醐味です。

わたしは、
看護師と言う仕事も大好きですし、

体と心を整える仕事も大好きです。



これからも両方活用し、

自分らしく生きていきたいと思っています



今日も一日ありがとうございます。

永井エミ