朝起きて、顔を洗って、朝ごはんを食べて。
バタバタと出かける準備をし出て行く。
仕事を終え、食事の準備、後片付け。
気がつけば一日起きてを終えている。
私もそんな感じでした
こんな毎日でいいのかな？
と思っていました。
それでもいいのです
そんな毎日の中で、自分が自分を大切にする
瞬間を増やしていくといいですよ
まずは、
顔を洗った後に
よく頑張っているね、私。
鏡を見た時に
今日も美人だよ、私。
寝る前に
今日あった出来事の中で、良かった事を１つおもいうかべる。
どうですか？？
できそうではないですか？？
日本人は特に自己肯定感が低い方が多いのです
心も体も変えて行くのは実は簡単なのです。
私自身、母を失い、
ふと気がつくと寂しさの中にいます
母を失った喪失感は大きくて、
心に穴が空いている感じがします
そんな時は、
「ああ、そりゃ寂しよね、母の事が大好きだもの、私」
と自分で自分をヨシヨシして慰めます。
思う存分慰めます。
それから、簡単な作業をしたり、
自分を褒めたりするようにしています
すると自然に心が楽に軽くなっています。
今日も看護師として楽しんできます。
今日も一日ありがとうございます。