こんにちは！！
ボディメイクトレーナーのHIRAKUです！！！
これは作って体作りの為に食べたいと思ったメニューをクックパッドで見つけましたので紹介します(*'ω'*)/
・牛肉とレタストマトのソティきらり流れ星さん作http://cookpad.com/recipe/3949224
材料
牛肉 150ｇ
◎オイスターソース 大1/2
◎ファインマカ 小1/3
◎酒 小1
レタス 1/3個～
ミニトマト 5個～好きなだけ
マヨネーズ 大2
ファインローストキヌア 適量
1
牛肉に◎を入れて揉み混む。
2
マヨネーズを入れて牛肉をさっと炒め取り出す。
3
レタスとトマトを同じフライパンで炒めしんなりしてきたら牛肉を戻しいれて火を通す。
4
ローストキヌアを上からかける。
コツ・ポイント
牛肉は固くなり過ぎないようにいとど取り出して余熱で火を通しながら最後の仕上げをする。
美味しそう(*'ω'*)
また更新します！
HIRAKU
～ビースト村山より～
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ビースト村山代表
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