はい、サンキュー！！
モテてモテてしゃあなくて
山◯メンバーみたいにJKにもモテてモテて
ではなくて
ダンベルにモテてます
この前のジム
ハーフデッドリフト150kgを5set
ここまではなにも問題なし
そこから12kg のダンベルを両手に持って
ブルガリアンスクワット
あ〜ケツとハムに効いてるわ〜
って思って4set目
ピキッ！！
腰が・・・
これはやばいと思って即中止
もっと自分のカラダと向き合ってトレーニングせねば。
壁倒立腕立て、懸垂、ディップスは問題なくできるから
公園筋トレかますで〜〜
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