Blogにお越しくださりありがとうございます
エアロビインストラクターにはじまり
ピラティスや格闘技・加圧トレーナーを経て
今はボディメイクトレーナー&リトモスOTの
TOMOMIです。皆さまのステキボディ
作りをサポートさせて頂きながら
自身も日々アンチエイジングに取り組む日記です。
あとお酒が大好きです
｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡
リトモス
バックナンバー月
遅くなりましたが
オールで行ってまーす
貼っときます
【RM37】2013.10
01- Dance （Warm Up)
Your Love Is My Drug RMX
【RM42】2015.01
02 - Latino Vida
07 - Latin Dance（Partnr Work）
La La La
シャキーラ好きぃ❤️
かっこいい
【RM55】2018.04
11 - Reggaeton（Cool Down)
Besandote
みんなで
踊りまくりましょう♫
ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･
さてさて
やっとパンチくりんな
頭が落ち着いてきたので
今日は
下半身メインのトレーニング
しながらだけど頑張った
お腹出しちゃダメよっ！
って
ペチペチされながら怒られた
笑
笑午後から
なんだか頭が熱くて熱くて
熱中症みたいになっちゃった🥵
さっきまで
冷えピタして寝てました🍧
ほぼ
エアコンあるところにしかいないのに
熱中症てやっぱりなるのね
こわいこわい
そんなワケで今日は
早々
はじめよう
じゃ✋
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