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エアロインストラクターにはじまり
ピラティスや格闘技・加圧トレーナーを経て
今はボディメイクトレーナー&リトモスOTの
TOMOMIです。皆さまのボディ作りをサポートさせて頂きながら
自身もアンチエイジングに取り組む日記です♪
あとお酒が大好き
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暴飲暴食
2.3Kg増し増し
ヤバとん🐷
上半身トレ
トレッドミルウォーク60
だって
ホテルのビアサーバーが
変わってて
注ぎたくてね
いっぱい飲んでまった
音が出ますよ！
お気をつけください
トルネードディスペンサーって
言うらしいですよ！
下から注ぐのはじめて見た
ジョッキを逆さにして
注ごうとしたのは秘密
ハイボールの機械も作って
欲しいなぁ〜
そゆことで
今日のレッスンいつもより汗だく
バックNo.入れました
【RM 27】2011.4
01- Dance （Warm Up) Take It Off
はじめてひとりで
新曲発表会したNo.なので
思い入れが深し
【RM 23】2010.4
10 - Aero Dance Tell It To My Heart
もっとUpテンポ♫
そして
今夜もハイボール飲む
食べ過ぎても
普段通りの食事と生活で
身体は元に戻ります。
食事を抜くのは
絶対❌よ
粛々と元に戻るのを待つだけさ
じゃまた
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