皆さんこんにちは！パーソナルジムReviveです(^^♪
いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます！
さて、本日は一月にチャレンジする大切さについてご紹介します(^^）
年末年始で体重が増えてしまった方も少なくないのではないでしょうか？
今年は絶対痩せる！
絶対きれいなボディーラインを作る！
と目標を掲げて
一月からジムに通う・エステに行く
など、何かを始める方が多いですよね！
実は1月は物事を始めると継続しやすくなり、
さらに目標を達成すると一年間
モチベーションが高く保たれやすいのです！
UnsplashのFederico De Iorioが撮影した写真
新年や新年度、誕生日など今日から新しく切り替わる日に
目標を立て習慣化すると 習慣の継続率が上がり、
目標達成の成功率が上がるのです！
これをフレッシュスタート効果と呼びます(^-^)
この効果に見習ってダイエットを始めることで、
キレイな体を手に入れる確率が増しますので
一早く目標を立てて行動に移すことをおすすめします！
当店HPから体験予約受け付けています★
このような知識を知ることで、自分の体を守り
より美しい体えと変化しやすくなります！
もっと美しい体作りについて知りたいと思った方,
仙台近郊の方は是非一度Reviveへ遊びに来てくださいね♪
それでは皆様、よいお年を！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット＝筋トレ・辛い・キツいの概念を覆すジム。 ダイエットしたい きれいな引き締まった体になりたい ただ単に筋トレしてませんか？ 食事制限や糖質制限なんて危ないことしていませんか？ デスクワークやスマートフォンが 増えていく中、姿勢が悪く身体が マイナスな状態の方が急増しています。 マイナスな状態でトレーニングしても 姿勢がさらに悪くなったり、かえって 太く見えたりといいことがありません。 また、ダイエットに囚われるあまり、 ネットの不確かな情報や、痩せることだけしか 加味されてない食事法（糖質制限など）を 頼って体を壊す方が後を絶ちません。 美しい身体を手に入れるためには、 身体のマイナスな状態を ０に戻すところから。 そして正しい知識を身につけるところから。 ご自身では気付けない身体のエラーを 見つけ出し、美しい身体への ステップアップをお手伝いいたします。