皆さんこんにちは！ 代表トレーナーの佐々木です！
今日はヒップアップっておしり鍛えるだけじゃほぼ変わらないよというお話です(^▽^)/
Photo by Alexander Schimmeck on Unsplash
皆さんYouTubeでよく見かける 「ヒップアップするならこの種目！」
なんて動画見たことありませんか？
単刀直入に言うと、ただおしりを鍛えまくっただけではヒップアップはしません。
というかトレーニングしなくても極端な話、歩くだけでヒップアップできます。
ヒップアップには何が必要か？
それは姿勢、特に「骨盤の角度と背骨の状態がいいかどうか」がヒップアップの基本です！
この骨盤と背骨の状態がよくなかったら？
実は逆にお尻が垂れてくるんです。
しかも足も太くなるし姿勢ももっと崩れるのでいいことがありません。
なので、まずやらなければいけないのは ヒップアップできる姿勢（骨格）作りから
始めるのが一番手っ取り早くヒップアップできます(^▽^)/
しかも姿勢が整うことで脚痩せ、くびれ、呼吸機能向上などメリットがたくさんあります！
当ジムでは、まずお身体の状態（骨格、内臓の状態、呼吸、目の動き等）を
ほかのジムでは 観れない観点から適切なトレーニング、ストレッチをご提案し、
お客様の理想の姿まで責任をもって サポートいたします！
仙台近郊の方、まずはぜひRevive に遊びに来てくださいね(^^♪
