ジムでトレーニング開始！

今日で術後１９日目です。


腹の傷口の痛みはほぼ完治しました。
痛みはほぼ感じません。


と同時に今日からジムで筋トレを開始しました。
思えば昨年の１２月からトレーニングを控えていました。


腹部に力が入ると逆流しやすくなるということで、
筋トレ自体控えていたのです。


ほぼ４か月ぶりに筋トレを開始しましたが、
４か月もトレーニングしていなかったので
筋肉が予想以上になくなっていました。


今日からまたコツコツトレーニングして
失われた筋肉を取り返していきます！