最近ほんと多い💦
20代なのに首がカチカチ…
後頭部ガチガチ…
「首まわらないです😅」って人。
スマホ・PC・食いしばり・ストレスで首の奥の筋肉（後頭下筋）がずっと緊張してる人が増えてます。
首が硬いと
☁️頭痛☁️眼精疲労☁️肩こり
☁️眠りが浅い☁️なんか常に疲れる
にも繋がりやすい💦
しかも若いうちから
ストレートネック状態が続くと、
将来的に腕の痺れや頚椎トラブルに繋がる場合もあるので注意⚠️
⬆頚椎ヘルニアの手術しても
手遅れで腕が使えなくなって
しまった方がいます💦
だから
たまに首をゆっくり回す ！肩甲骨を動かす 、深呼吸する 、同じ姿勢を続けすぎない
これ大事😊
首って、思ってる以上に大事な場所。
「まだ若いから大丈夫！」
ではなく今のうちからケアしてあげてね🌿
脳の休息りあん越谷