こんにちは、リヴィラです
暖かい日が続いていますね
4月並みです
ですが天気はあまり良くないみたいなので
お出掛けの際は折り畳み傘を鞄に入れて
おいた方が良いかと思います
さて本日は『キヌア』の日ですが
皆様ご存知でしょうか？
スーパーフードと呼ばれる食べ物なのですが
白ゴマより小さくプチプチした食感です
↓
タンパク質、ミネラル、脂質、食物繊維が豊富で
NASAでは宇宙食としても指定されています。
鉄分、亜鉛、カルシウム、葉酸も豊富なので
普段の食事で摂りきれない栄養を補ってくれる
まさにスーパーフードですね
ご飯にふりかけたりサラダに入れたりと
簡単に食べれるのも魅力的ですね
是非皆様の食卓にも如何でしょうか
？
？さて、本日のレクリエーションは
釣り大会をしました
魚の取り合いでした笑
値段の高い魚や大物を狙って糸を垂らすので
他の方の糸と絡まって仲良し状態に
なっていました
本日の1番様
なかなか盛り上がりました
今日のお昼ご飯は、
ジューシーハンバーグ
ジャガ芋のコンソメ煮る
キャベツのフレンチ風サラダ
さつま芋とオクラと揚げのお味噌汁
精米したてのご飯
今日のおやつは
チョコシュークリームでした
でした
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