約半年前、、
体重は普通。
見た目も、たぶん普通。
でも体脂肪は多い。
いわゆる「隠れ肥満」でした。
正直、ちょっとショックでした。
週2回ジムで筋トレを始めました。
半年経った今。
劇的な変化はありません。
今日も朝体脂肪を測って変わらない自分に萎えました😂
でも、少しずつ体型が変わってきた気がします😊
服の感じ。
立ち姿勢。
疲れにくさ。
派手じゃないけど、確実に。
背中はしっかりして立つようになった！
最近は食事も少し意識してみてる🤭
減らさない。
我慢しない。
でも、少しだけ選ぶ。
ドレッシングをポン酢にしてみたり。
タンパク質を意識してみたり。
調理の仕方を変えてみたり。
完璧じゃなくていい。
無理なく続けられる形を探しています🤭
プロテインも色々な味を買ってみたよー
楽しみしかないww
ボディメイクは、
“頑張る”より“続ける”の方が大事だと感じています。
私は楽しみながら色々試行錯誤して続けていくことにしました！
REVELのエクササイズも同じです。
完璧を目指す場所ではなく、
体を動かすことを習慣にしていく場所。
今日、体を動かしに来ただけで100点。
そんな気持ちで、
細く長く続けられる形を大切にしています😊
レベルエクササイズ✨
かっこいい体になりたいなー🤭
