大雨

九州豪雨の被害が拡大し胸が詰まる想い…

我が東海地方も早朝からスマホの緊急事態速報が二回も鳴る⚠
台風のような雨風☔🌀

被害が出ませんように…

今朝のワンコ🐶とニャンコ達🐱

雨☔でベランダ遊び出来ず




地域猫トラオ、雨☔でも我が家で安心😄

自粛明けの生活から一ヶ月経過。
仕事💻も忙しいからか、ちょっと疲れが溜まっている💦

昨日はボクササイズのレッスンをギリギリまで悩んでお休みすることに。

夕方の人が少ない時間帯を狙って背中、腹筋、お尻のトレーニングとフォームローラーで筋膜リリース、ストレッチを重点的に。

フリーウエイトエリアほぼ貸し切りで集中してトレーニング出来て大満足😄
たまに大きな声で10分以上立ち話してるメンバーさんがいらっしゃる。
集中してトレしてても会話まる聞こえで😅

個人的にはトレ中の息づかいや追い込みで思わず出てしまう声、トレーニングの話しなら全然🆗

ジムマナーはその人の内面、人柄が出ますね😌


動物病院でナンパしてみた

先週、かかりつけの動物病院🏥の待ち合い室である親子連れが掲示板の猫の譲渡会を写メしているのを見て、ピン❗と感じ、すぐに親子連れに声をかけてみました😄
猫🐱が飼いたくて譲渡会の情報を探してたそうで、詳しくどんな猫が良いですか❓と聞いたら、子猫〜❤

良かったらお手伝いしますよ〜と連絡先を交換して帰宅🚗

とりあえず、いつもお世話になっている地域ねこの会の方に連絡📩
現在保護中の子猫生後二ヶ月位の男の子♂が二匹🐱居るとのこと。
写真を親子連れのお母さんに送りました。

二匹のうちの白キジちゃんに興味を持って下さり、ワクチン注射💉の後にトライアルに入ることが決まりました🎶
ちなみに白キジちゃんはこの子❤
お目目クリクリの可愛い男の子♂
性格はすごく人懐こくて良い子だって🎵

トライアルでご家族と仲良くなって正式譲渡されますように🍀
また、後日報告しますね😄

さて、こちらは我が家のニャンコ達🐱

舌しまい忘れのさくらちゃん(笑)

アンディと地域猫トラオ🎵

すごい寝相(笑)😆

今日、地域猫トラオの事でビックリしたことが❗
最近は晴れ☀ると暑いので朝6時前にお散歩して、トラオとは車が来ない田んぼや畑のある自然いっぱいな場所で一旦バイバイし、気温が上がってくる10時頃にお迎えに行くという過保護なルーティン(笑)

で、今朝もいつものように10時過ぎに玄関開けたら、なんと❗トラオが目の前に👀
自分で歩いて我が家まで帰ってきた来ちゃった〜❗
猫の帰巣本能って凄いね❗

日曜日で我が家の前にある道路の交通量🚗が少なかったから良かったものの、平日だったらと想像すると😱
ちょっとお散歩の仕方を変更して、朝散歩の帰り道にトラオを拾って帰ります😅

本日のトレ💪 は、がっつり2時間。
フリーウエイト、ダンベル、TRXトレーニング、フォームローラーでほぐし〜ストレッチ😄

プリンセスアフタヌーンティー

2020年上半期最終日、久しぶりにホテルのアフタヌーンティー🍰☕へ🚗

アフタヌーンティーのテーマは
「プリンセス👸白雪姫✨」

コロナ騒動で自粛していたのがまるで嘘みたい❗
夢みたいに優雅な時間✨

完食でお腹パンパン❗
紅茶3杯、アイスティー1杯、アイスコーヒー杯飲みました(笑)😆

雨☔でしっとりした中庭

久々にまともな格好した気がする(笑)😆

今日は完全トレオフ😄
土曜日〜月曜日 三日間がっつりトレ💪

我が家の2ワン🐶&6ニャン&地域猫1ニャン🐱元気ですよー🎶

地域猫トラオ

梅雨の晴れ間☀のお散歩〜🎵は楽しい〜🎶
地域猫トラオ、車🚗が来ない田んぼ道までは私がペット用リュックを背負います😄

いつもの場所に来ると、朝のウォーキングをされていらっしゃるご夫婦に毎朝会う為にじっと待ってるトラオ❤
オヤツを貰うのが日課🎵

この人懐こさで地域の人達から可愛がられているトラオ🐱
理想的な地域猫だね🍀

雨☔の日は我が家のリビングで先住猫達と過ごすトラオ。


猫じゃらしで遊んだり

お昼寝したり💤

アプリで遊んだり(笑)😆

話しは変わって、最近はがっつりトレーニングして筋肉痛が来たら同じくらい休息を取るようになりました😌

休館前は有酸素運動系のスタジオレッスンに積極的に出ていて楽しくて楽しくて🎵
でも、身体は常に疲労感が抜けないような感じ。
特に夜に激しいレッスン受けると翌朝の疲労感が凄かった💦
アラフィフで回復力が遅くなってきたのか、今は早寝して5時前に起きて朝散歩45分のルーティンがすごく合ってる😄

本格的な夏が来るまでに上半身筋肉量up⤴、来月半ば過ぎからちょっと減量モードに入ろうかなと検討中。

ウエストシェイパー装着してトレ💪

木曜金曜と二日間ゆっくり身体休めたので土日はがっつりトレーニング💪楽しもう❗

梅雨明けが待ち遠しい

昨日は貴重な梅雨の晴れ間☀
最近は朝5時台からお散歩〜🎶
アンディ、転がってる(笑)😆

今朝の朝散歩🎵
雨☔降る直前まで地域猫トラオはお外遊び🎵
9時過ぎには小雨☔降ってきたのでお迎えに😄

新しく新調したTECHNOMEDのウエストシェイパー、早速トレーニングで装着。
腹圧が強くかかって安定し、以前使用していた安物よりも断然良い❗

昨日のトレは、筋トレ1時間→ZUNBA→TRXトレーニング&ストレッチ1時間💪
6/1〜ジムでトレ再開してから楽しくて楽しくて仕方がない😄
尻トレ後、パンプしてるお尻。
今日も筋肉痛で嬉しいー🎵

今日はトレオフday。
雨☔だし、お家でのんびりみーちゃん🐱と💕

明日も雨☔予報。
早く梅雨明けして欲しいなぁ🎵
sup🏄行きたい❗