単純人間機構

今日は朝から自分に勝てず、起きれませんでした。半端ない寒さ

夜はお菓子を食べて二食分のカロリーを摂取。

冬眠態勢に入りつつあるのかさすがにヤバさを感じてウォーキング。

そして左中腹部が痛いさらに寒さから鼻水

こうも寒さにやられるとは思わなんだ

からの投降だけどかじかむし。。。

やっぱり一生物です。

これを待ってた！？

今日は久しぶりの再会が多かったです。

それで会う人会う人に痩せたなと言われました。

痩せた事実も言われた事実もﾎﾝﾄに嬉しい限りです！

でもまだ腹まわりも含めて落とすべきものがあるので、それをさらなるモチベーションのアップにつなげて行きたいと思います。

昼食ショボい…

結局近くにあった営業してるのかもよくわからないスーパーで昼食を買いました。

で、内容はカスタード入りの菓子パンと最中アイス。

店も店なら自分も自分


二つ締めて673ｷﾛｶﾛﾘｰ。

どうせ高カロリーで食べるならもっと良いもの食べたかった

時間管理をもう少し意識して、よい昼食にありつくようにしたいと思います。

嗚呼っ！！

電車の待ち時間にへ向かったところまさかの閉店

ﾂｲてないとは言わないけど、予定どおりにはなかなか行きませぬ

ミスった

電車の時刻10分間違えたあぁ1時間待ち

行ってご飯買って、本読みながら時間埋めます。


あと関係ないけどここ数日、業者のｱﾒﾝﾊﾞｰ申請がやたら増えてきた

mixiばりですよ

刈り取られたコスモス

昨夜学生時代の先輩に車で送って頂いたため、今日は徒歩で駅まで向かっています。

右見ても左見てもばかりであまり面白みの無い景色。でもこの時期に、農家の方が植えておられるのか、コスモスがすごくきれいな所です。

でも今歩いていたら刈り取られていました。

１ヶ月程度あったかな。　

畔道や休耕田にさり気なく咲いてたのに日々癒されていました。

これから冬、景色はどんどん単調になってくのかな。。。

画像フォルダの使い方がイマイチ分からないけど・・・

以前画像フォルダに入れてたものをみたらこんなものが・・・

ﾊﾞｲﾄしてたときはたまにこうなってたな。。。

現金10万円は出せません。

今日も起きれません。。。

今までは朝5時半からウォーキングしてたのですが、

今月に入ってめっきり減った。

起きれなくなったんです。

前夜の就寝時刻に変化は無い。

でも朝が起きれない。。。

寒いからというのがひとつあります。

・前夜も寒くて風呂に入るのが面倒になって

朝になってしまっていること

・布団が睡眠中になくなり睡眠が浅くなっていること

・単純に朝布団から出にくくなった

こんなものでしょうか。

やっぱり室温20度はないと厳しい。

【対策】

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①もっと服を着込む

②エアコンを使用する

（その前に掃除する→これが面倒）

③30分ごとに体を動かす

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とりあえずはこれくらいから対策を始めます。

話せない通わない。

今日は出掛けた先で同窓会が急遽企画された。

それに誘ってもらって同席したがついつい黙り込んでしまいました。

もう昔のようにあれこれ話せなくなったのかなぁ。。

部屋の整理整頓

ここに住み始めて１年ちょっと。

少しずつ部屋を住みやすくしてきました。

特に力を入れているのが整理整頓。

という訳で、雨降りの今日はまだまだ

改善の余地のある部屋の改造をしています。

改造は少し大げさすぎた！！

だいたい決めたところに片付けていますが、

まだ行方が点々とするものもあって、

定位置を決めながらやっています。

で、時間が惜しいので自己管理を目的に

タイマーで時間制限を作ってます。

何度もそれを繰り返すのですが、

さっき10分間で２つの目標を立てました。

でも残り３分で気付いたのは、

その二つの目標のどちらにも関係ない作業やっている自分。

びっくりしました。

目標の設定が甘く、その気付いたときにやっていた作業も少なからず

関係はしているのですが、それはそれまで。

実際限られた時間を考える悠長に別作業をしている場合でもなく、

結局どちらもほぼ手付かずで時間が来てしまいました。

（ここで記事を書く制限時間の５分がくる）

きっとシゴトもそんな感じで時間の浪費ではないけど、

目標に結びつかない作業で時間とモチベーションを失っていってるんだと思います。

これを打破するには常に目標だけを

言い聞かせてやることなのかなぁ。

シゴトはもっと外的要因がありますしね。

では時間が来たので。

もう一度10分で２つの目標を達成したいと思います。