ご訪問いただきありがとうございます🎉
筋膜ヨガセラピー講師の土田香奈です^_^
今日は久しぶりに地下鉄で移動
ランチしてから、のんびりコーヒー
スタバにいきました！
周りを見渡すとサンドを食べながら💻で
猫背、スマホ首で黙々と作業している方
4人も発見
スマホ片手に、しかめっつら
おまけに顔色も悪い方も
無理やりがんばってないかな？っと
心配になっちゃいました。
無理やりではなく自然とがんばれるのがベスト！
いつもの頭痛・治らない腰痛・取れない冷えやむくみ、なんだかぐったりして休みの日楽しめない…気持ちかしずむなどなど、悩みをたくさん抱えているのになかなか改善しない。
がんばりたくてもがんばれない
でもがんばらなきゃ
だんだん
ストレスが重なり、
不自然さや不安な環境から
抜けだせなくなって
体も心も
安心できていない
わたしは以前
毎日忙しいけど、家族のためにがんばって
←当たり前って思ってた
ちょっとの頭痛なら、寝たら治るかってやり過ごし
←かすかな期待も年を重ねるごとに限界を迎える
しんどくても、これくらい何のこれしき！
←昭和の根性論😆
病院行くほどでもない
←ほんとは不安な気持ちを隠している我慢
行ったって治らなかった
←原因不明で帰された経験あり
マッサージ行けば何とかなる
←その場しのぎのいわば快楽、長続きしない
とりあえずサプリ飲む
←自分にできる体にいいことやってる感味わう
だけど改善しないし、
いろんな不調を繰り返しているだけ・・
私は
ストレス環境に身を置くのが当たり前になっていました
何より自分の
体と心の健康が最優先事項
これ気づけていませんでした！
思いっきり
無理やりがんばってました！
とは言っても
自分ではなかなか気が付けない‥
「おーっ、ちょっとそれはやりすぎ」って
「こんなことやってみるといいよー」って
あの時、
そっと気づかせてくれる人がいたらよかったなって
そんな環境があったら、安心できただろうなって
思ったりします。
（↑今わたしは、そういう人になりたいです。）
私にとって
ヨガや筋膜リリースの学びは
無理やりがんばる私にトントンと肩を叩き
気づかせてくれる大事なもの。
おかげで
自分のからだを知ること
自分にやさしく
ほっと安心できる環境を作れるようになりました。
無理やりがんばるのではなく、
自然とがんばれる自分
自分とも、周りとも
良い関係・環境が自然と作れてきました。
そう、大事なのは自分で自分を
知ること、環境を整えること
不自然さ、不安がない
自然で心地よいわたしになること
どれくらいなら無理なくがんばれるか
がんばりすぎたらどうするか？
どうしたら解決できるか知る・考えること
どうするか決めて行動すること
じぶん環境を整えておけば
無理やりがんばるのではなく
自然とがんばれる！
安心・安全でいられます。
是非一緒にこれから
じぶん環境を整え
一生モノの
体と心を手に入れませんか？
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お気軽に
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
つちだ