こんにちは！
山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。
いきなりですが、靴を選ぶときって、どんなことに気を付けてますか。
形？履き心地？ヒールのあるなし？歩きやすさ？
形がすっごく気に入っても、履いてて痛みがある靴って、特別なときのみにして、いつも履きたくはないというか、履けないですよね。
つい、足にストレスのかからない、楽な靴を履きがち。
↑
はい、自分のことです（笑）
ただ、楽さだけで選ぶと、落とし穴があることも。
お客さまのYさん。
履いてて楽な柔らかい靴で、いつもより長く歩いたんです。
そしたら、その後からふくらはぎが釣るようになったんですよね…。
と話されました。
丁度、その靴を履いていらしたので、拝見すると、確かに柔らかくて、履きやすそうな靴。
ただ、気になるのが踵の部分。
踵を踏んで履けるタイプで、ちょっと踵の幅が広めでした。
こういう靴は、長い時間歩くときは、避けた方がいい靴です。
なぜなら、踵が動くから。
「歩く」ときは、踵に体重がのります。
踵がカラダの土台になる場所なんですね。
その土台がしっかりしてなくて、動いちゃうと、歩くときにカラダのバランスが崩れます。
結果、バランスを取ろうとして余計な部分に負荷がかかります。
Yさんは、ふくらはぎがパンパンになって、肩回りもガッチガチになっていました…(´；ω；`)
上記のようなお話をすると、確かに踵がずれてたかも…と振り返っていらっしゃいましたね。
長い時間歩くときは、踵がしっかりと安定する靴を選んでくださいね～♪
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