山口県宇部市　リラクゼーションサロン＆講座　Reuxe リュクス

ストレスでイライラして人にあたってしまって、自己嫌悪に陥ったことはありませんか？

わたしはあります(^^ゞ　

そんな人たちに少しでも気持ちがらくになってもらえるようにと

リラクゼーションサロン＆スクール　Reuxe リュクス　をオープンしました

ご興味のある方は　こちら　⇒　ReuxeのHP　

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ワンセルフカードで自分を慈しむ時間　　山口・宇部

50代の女性の方へ

気づいてゆるめて変わっていく

ボディケアをしているサロン

Reuxeリュクスです

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ありがとうございます

☆☆☆

昨日は

ワンセルフカードの勉強会に

参加してきました

『生成AI時代のセルフ・コンパッション』

～新しい切り口での自己観察を～

セルフコンパッションって

以前の研修依頼があったときに

少し取り扱ったりしてたのと

AIも使うの！？

なんて面白そう✨とお申込み♪

他の方のAIの使い方や考え方

なんかも聞くことができて

なるほど～と思うことも

ありました

ワンセルフカードは

ここで出てくるの～？

というカードが出てきました

今の自分には

このキーワードが必要な時なのねと

しばらく内観

マサコさんが勉強会の中で

心の中の分身（わたし）は

かくれんぼをしてるんだよ

っていう内容のお話しされて

そこがなんだかとっても心に残ってます

かくれんぼしている分身の見つけ方が

ワンセルフカードであったり

AIの言葉だったり

自分がかけた言葉だったり

要は

ツールは何でもよくて

自分に響くかどうかが大事なんじゃん

って思いました（笑）

こんな風に感じてるんだなって

ただ気づくだけでいい

自分の気持ちを

もっと慈しんでいきたいな

と思った勉強会でした♪

マサコさん

ありがとうございました～

ご一緒した皆さまも

楽しい時間をありがとうございました！

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意識するポイントを変える　　山口・宇部

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☆☆☆

意識するポイントを変えると

今ですね

カラダの使い方を

改めて見直しているので

いろいろ勉強中なんですが

そこで

こういうことかな～と

わかったことを

お客さまと一緒に試してみました

それが

意識するポイントを変える

ということ

股関節が痛くて

動くのがつらいというお客さま

だったんですが

立ち上がるのが楽～

と✨

特別なことをしたわけではなく

いつもの施術と

ちょっとだけ簡単なエクササイズのようなものを

やってもらっただけ

お帰りになるとき

いつもお見送りをしているのですが

玄関に一緒に立ったところ

ん？なんだか目線がいつもより高くない……？

と違和感

ご本人も

目線が違うことを感じられたようで

なんだか背が伸びた感じがする～

うれしい～♪

とお喜びに😊

カラダの使い方に気づいて

意識して動くと

ちょっとしたことなのに

楽に動けるんですね✨

いろいろ試してみたくなるな～♪

ということで……

ご協力してくださる方

募集してます（笑）

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母の足をマッサージしているんです　山口・宇部

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自分が受けて気持ちいいので

母にもやっているんです

病院にいるお母さまに

面会のときに

毎回足を触っているというお客さま

なんて

素晴らしい✨

しかも

理由が

自分がやってもらって

とても気持ちがいいから

なんて

セラピストとして

めっちゃ嬉しいです～～

足さわってもらうのって

ホント

気持ちいいんですよ♪

いろいろ施術はありますが

その中でも

足のリフレクソロジーは

私の中では格別に気持ちいいと思ってますからね

エッヘン

うちの父も

リフレクソロジー受けるの大好きだったんですよね

実家にいると

父の足がにょきっと

出てきて催促されたもんです（笑）

入院中は

毎回やってましたし

なんだか

懐かしく思い出しちゃいました

肌に触れるということは

される人はもちろん

する人にとっても

安心感や心地よさにつながるので

お互いにとって

プラスでしかありません✨

足を触れながら

今日はどうかなって

親子でゆっくり過ごす時間

とってもステキな時間ですね

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眠れない時、頑張って寝ないでください　山口・宇部

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昔はずーーーーーっと寝れていたのに

年齢を重ねると

長い時間寝られなくなったり

眠れないと思うと

ますます眠れなくなったりしますよね💦

「早く寝なきゃ」
「明日も仕事なのに」
「また今日も眠れないかも……」

そんなふうに考えているうちに
頭の中がどんどん忙しくなって

更に目がギンギンになってしまうことって

ありますよね💦

先日

眠れないんですといらっしゃったお客さま

お身体を見てみると

呼吸が少し浅くなって

首から肩にかけて硬くなっていました

眠りのことを考えると
頭は休まらない

そしてカラダも
知らないうちに力が入っている

そんな状態なのかもしれません

だからといって

しっかり深呼吸しなきゃ！

と頑張る必要はありません☺️

もしできるなら
ふぅ〜っとゆっくり息を吐く

そして
吐いたあとに自然に入ってくる息を待つ

それを何度か繰り返すだけで十分です

それだけでも
頭がずっと働いている状態から
少し離れるきっかけになります

今回は
眠る前のリラックスタイムに使いたい

というご希望もあり
アロマスプレーも一緒につくりました

アロマスプレーは

シュッと一吹きするだけで

気持ちを切り替えるきっかけになる

ステキなグッズです✨

選ばれたのは

とーっても優しい香り

↑

あ、これは私の主観ですが♪

香りって

この香り、好きだな～

なんだか落ち着くな～

という自分の感覚もとっても大切✨

眠れないときは

寝なきゃ！

と頑張るのではなく

眠る前の自分を

とにかくゆるめてあげる

そんな時間をつくるといいですね♪

寝付けない時は

まずは、
ふぅ〜っと息を吐くところから

眠れない時
よかったら試してみてください

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頭もカラダも休まっていない？足指からのメッセージ　山口・宇部

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寝ている時も

頭がずっと働いていて

眠りが浅いです

というお客さま

お身体はというと……

ガッチガチです💦

頭もカラダも

ずっと頑張っている状態なのかもしれませんね

全身を触らせてもらいましたが

特に気になったのが

足指の先

特に親指！！

メッチャ硬いぞ！！💦

しかも

「しびれるような感じもある」とか

おっしゃるではありませんか

それはいかーん！

ここってリフレクソロジーでは

「脳」にあたる場所

頭が休まっていない感じが

カラダだけじゃなく

足にも出ているようでした

脳をほぐすってどうすんの？

となるかもしれませんが

足指をもみもみするだけなら

とっても簡単ですよね♪

お風呂の中などで

足の親指を

もみもみ、もみもみ

ちょっと気持ちいいなぁ

くらいの感じで

やってみてくださいね

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ご予約方法の変更

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ご予約方法の変更についてお知らせです

これまでお電話でもご予約を承っておりましたが、

今後は

《公式LINE》と《Web予約フォーム》

の2つに変更させていただきます

理由は

●ご予約日時の内容の間違いを防ぐため

●施術中はお電話に出られず

　何度も行き違いになってしまうことがあるため

お客様にできるだけスムーズにご予約いただけるよう

今後はこちらの2つの方法に統一させていただきます

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、

ご理解・ご協力のほど

よろしくお願いいたします

■ ご予約方法のご案内

ご都合の良い方法をお選びの上、ご予約ください。

① Web予約フォーム（24時間受付中♪）

　　　簡単ネット予約

カレンダーで空き状況をご確認いただき、そのままご予約いただけます

　　👉 予約空き状況の確認

② 公式LINEからのご予約

LINEのトーク画面から

いつでもお気軽にお問い合わせ・ご予約いただけます

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更年期、肌トラブルが増えた私が選んだお化粧品

50歳前あたりで

今まで使っていたお化粧品が

合わなくなりました

赤みが出て

吹き出物ができたり

お肌トラブルが増えたり

これって

更年期のせいなのかな～？と思ったんですよね

ちなみに今も更年期の真っただ中です笑

やっぱり

トラブルはなくしたいので

良さそうなサロン専売品でそろえて

試してみたりしたんですが

なんか違うな～…と

これがいい！

に出会えなくて

しばらく化粧品迷子になっていました

そんなときに

Sangoを知りました

敏感肌にも使えるっていう

炭酸パックが気になって

試しに使ってみたら

ん？ちょっといいかも♪

と思ったんですよね

そこからアイテムを少しづつ増やしていき

スキンケア用品はSangoを使うようになりました

そうしたところ

お肌の調子が良くなったような

目元のシワも少なくなってきたような

ハリも維持できてるような

そんな効果を実感できたので

今では欠かせないスキンケアアイテムになりました✨

Sangoは

肌再生をしっかりサポートしてくれる

というもの

私自身、使い続けることで

以前よりお肌の悩みが気にならなくなってきたことを

実感しています♪

・年齢とともに

今まで使っていた化粧品が合わなくなった
・何を使ったらいいのかわからない
・いろいろ試しているけどしっくりこない

そんな方に是非使っていただきたいなと思います

私がいいかも～と感じたことを

同じように体験してもらえたら嬉しいな

Sangoのアイテムは

お店でも購入できますし

オンラインショップからでも

購入いただけます✨

▶オンラインショップはここをクリック

お試しフェイシャルもあるよ♪

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フェイシャルトリートメントメニューのご紹介

フェイシャルのトリートメントメニューのご紹介

当店初めての方は

体験トリートメントもございます♪

『当店がはじめての方はこちらから　山口・宇部』こんにちは！ 40代からのがんばる女性へカラダのケア、姿勢や歩き方レッスンを通してカラダとココロを元気に毎日を笑顔で過ごすためのお手伝いをしている山口県宇部…

ameblo.jp

ボディケアをするだけでも

お顔のトーンは明るくなったり

目がパッチリします✨

でも

やっぱり

お顔もしっかりケアしたい

と思うこともありますよね

当店のフェイシャルは

お顔だけをキレイにするのではなく
デコルテも足元も頭も一緒にケア✨

キレイになりたいと

心も体もホッとゆるめたいを
どちらも叶えるフェイシャルです

≪肌を整えたい方≫
【くすみをとってうるツヤお肌に】

フットバスでカラダをあたためたあと

角質のお掃除パックをして

お顔～デコルテのアロマオイルトリートメント

炭酸パック中にはドライヘッドとリフレクソロジーをいたします

しっとり潤って肌色トーンが明るくなります✨

施術時間：80分

価格：14,000円（税込）

≪フェイスラインを整えたい方≫
【たるみスッキリ！リフトアップケア】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

フットバスでカラダをあたためたあと

炭酸パック中に

デコルテのオイルトリートメント

リフレクソロジーをした後

巡りをうながして

お顔の筋肉を刺激してリフトアップをいたします

スッキリしたフェイシャルラインに✨

施術時間：100分

価格：15,500円（税込）

　≪カラダもお顔も全部やりたい方≫

【カラダもお顔も全部ケア！トータルケア】

フットバスでカラダをあたためたあと

もみほぐしと全身アロマトリートメントで

おカラダをゆるめた後

うるツヤ肌のメニューをいたします

カラダは軽くなり

顔色も明るくなるお得になるコースです✨

施術時間：130分

価格：21,000円（税込）

各コースに組み合わせられるメニューも♪

お好みに合わせてプラスできる【オプションメニュー】

☆背中のオイルトリートメント　20分

　価格：3,000円（税込）

☆足裏角質ケア　20分

　価格：3,000円（税込）

どれを選んだらいいか分からない方は

お気軽にご相談ください

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ボディのトリートメントメニューのご紹介

ボディのトリートメントメニューのご紹介

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お悩みやその日の体調に合わせて、メニューをお選びください

自分には何がいいかわからない～という方は

一緒に選んでいきましょう

遠慮なくご相談くださいね

【デスクワークで首、肩こりがつらい方に】
≪もみほぐし×整体×アロマトリートメントの掛け合わせ　７０分コース≫

辛い首や肩のお悩みは腰回りの硬さからきていることも

おカラダ全体をしっかりほぐし

腰の緊張をゆるめることで

首から肩にかけてスッキリ軽くなります✨

アロマトリートメントは

上半身（背中・腕・デコルテ）となります

価格：10,500円（税込）

【冷え・むくみでだるい方に】
≪リンパドレナージュ×アロマトリートメント×リフレクソロジーの掛け合わせ８０分コース≫

心地よい優しいタッチで

全身と足元に溜まった緊張をほぐします

滞りがちな巡りをうながし

カラダの中からポカポカと温まる感覚を実感していただけます

価格：12,000円（税込）

【コリからの頭痛・目の疲れで頭がボーッとする方に】
≪アロマトリートメント×ドライヘッドスパ×もみほぐしの掛け合わせ９０分コース≫

もみほぐしと全身アロマでおカラダを

ゆるめた後

ガチガチに硬くなった頭皮をじっくり丁寧にケア

施術後は頭がスッと軽くなり

視界がパッと明るく広がるような爽快感へ👀

価格：13,500円（税込）

　　
【毎日が忙しくて疲れが溜まっている方に】
≪アロマトリートメント×もみほぐし×リンパドレナージュ×整体×リフレクソロジー×ドライヘッドスパの掛け合わせ120分コース≫

その日の体調やお好みに合わせて手技を贅沢に組み合わされるプレミアムケア

たまったお疲れをまるごとリセットし

体が驚くほど軽くなった！と喜ばれているコースです✨

価格：18,000円（税込）

【服を着たまま受けらる！重だるさがある方に】
≪もみほぐし×整体×リフレクソロジーの掛け合わせ80分コース≫

お肌を露出せず、タオルの上からしっかりともみほぐしていきます

辛くなりやすい首回りにはオイルを使って

しっかりほぐします

着替えずにスッキリ楽になりたい方へおすすめです

価格：12,000円（税込）

各コースに組み合わせられるメニューも♪

お好みに合わせてプラスできる【オプションメニュー】

☆フットバス　10分　　

　価格：500円（税込）　

☆ドライヘッドスパ　15分

　価格：2,250円（税込）

☆小顔調整（メイクしたままOK）　20分

　価格：3,000円（税込）

☆足裏角質ケア　20分

　価格：3,000円（税込）

☆リフレクソロジー　20分

　価格：3,000円（税込）

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今頃本気を出してきた！朝顔を見て思ったこと｜　山口宇部

こんにちは！

40代からのがんばる女性へ

カラダのケア、

姿勢や歩き方レッスンを通して

カラダとココロを元気に

毎日を笑顔で過ごすためのお手伝いをしている

山口県宇部市のサロン

Reuxe（リュクス）の尾山玲子です

ブログにアクセスいただきありがとうございます💞

☆☆

子どもの夏休みが終わりました！

世のお母さま方

お疲れさまでした～（笑）

小1のうちの子

朝顔を持って帰ってきてたんですよね

ってか、今はまた持っていくスタイルなんですね

昔（昭和）と違う～💦

お水は毎日あげていたんですが

花があんまり咲かないね～

って言ってたところ