香りでストレス緩和

こんにちは！

山口県宇部市のリラクゼーションサロン

美足メソッドを提供している

Reuxeリュクスの尾山玲子です

先日

小学校の養護教諭の方々に

講演してきました✨

日々

ストレスフルな先生方

自分たちもケアされたい！と

思われてのご依頼だったよう

先生方…

お疲れさまです

来年度からは

うちの子も小学生なので

どうぞ

よろしくお願いします（笑）

ストレスケアとアロマセラピー

をテーマにしたお話は

ありがたいことに

今回で4回目になるんですね

少しづつ変えていって

今回はワークをいろいろ

やっていただきました♪

アロマセラピーでは

香りを使うので

スプレーづくりをするときは

いい香りが充満して

お伝えしているこっちが

いい気持ちになりますね

香りがあるとなしでは

ホントに気分が違う♪

作ってもらったアロマスプレーは

お土産に持って帰っていただきました

しっかり使ってくださいね～💞

12月の講演でしたので

クリスマスプレゼントで

皆さんに

ワンセルフカードを1枚プレゼント🎁

この時が一番

盛り上がったかな～（笑）

 話すのに一生懸命で

写真とか

撮るの忘れてるし💦

そうそう

看護師時代の同僚が

受講されて

ビックリ

世間は狭いね～

なにはともあれ

とても楽しい時間でした✨

先生方

これからも子どもたちを

よろしくお願いします

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン　Reuxe（リュクス） 

【営業時間】10：00～17：00　

【店休日】日・祝日

山口県宇部市島３丁目8-8-102

完全予約制・完全個室9がつ

電話:090-6836-0988

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準備が楽しい

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明後日に

養護教諭の方に

講演をさせていただきます✨

アロマスプレーを作ってもらって

お持ち帰りいただくので

細々と準備中♪

こういう準備をしているときって

ああしよう

こうしよう

ああしたい

こうしたい

と妄想爆発（笑）

これが楽しいとこ

さて

今回は

いろいろと私もチャレンジするので

どうなるか

ドキドキしますね～

楽しんでいただけますように！

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来年の手帳

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来年の手帳

やっと購入

お店のイメージカラーが

あったので

即決め

手帳は

予約管理くらいしか

使ってなかったけど

来年は

たくさん使っていくぞー

と

ワクワクしてます

新しいものって

それだけで

なんだかウキウキするし

紙に書く作業をするの

やっぱりいいですね👍

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【年末キャンペーン】しわ・たるみをケアしてツヤ肌に

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2025年の年末キャンペーン

先日は施術のキャンペーンを

お知らせしました

　↓

トータルケア　カラダとお肌　炭酸パック　アロマセラピー　リフレクソロジー　もみほぐし | 山口県宇部市　リラクゼーションサロン＆講座　Reuxe リュクス

今年のキャンペーンは

もうひとつ

≪お化粧品のキャンペーン≫

こちらのお化粧品

乾燥やくすみが気になる方は

もちろん

シミ・しわ・たるみが気になる…

という方にもめっちゃおススメのモノ

なぜなら

私が乾燥やシワやたるみが気になっていて

使っていくうちに

お肌が変わってきたから✨

お肌をキレイにしたい！と思ったあ・な・た

この機会に使い始めてみませんか

・Sangoスキンケアフルセット 　￥48,790 　

🎁炭酸パック5回分 　　（￥9,130）プレゼント

 ・Sango　スキンケア　 　2点以上購入 　

🎁炭酸パック1回分 　（￥1,980）プレゼント 　

カップ・スパチュラ付♪

お肌のお悩みにあわせて

日頃のケアもお伝えしますよ♪

オンラインでも購入できます！

　↓

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【年末キャンペーン】カラダもお肌もリフレッシュ

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やだ

もう11月も下旬💦

2025年

どんな年でしたか？

今年たてた目標

どのくらい達成できましたか？

尾山は70％くらい…かな？

まだ

今年は終わっていませんから

今からでも

達成できるように頑張りますよ～

さて

今年も1か月ちょっと

年末キャンペーンのお知らせです✨

今年も皆さん

頑張ってこられました♪

そんな頑張っているあなたの

カラダもココロも

疲れをとっていたわってあげましょう

2025年

最後のキャンペーンは

ボディ＆フェイシャルのコース

日頃のお疲れをリフレッシュしてください

≪施術のキャンペーン≫

・至福コース💛 ボディ＆フェイシャル130分

 　　　　　　　　　　　　　　　￥20,000 

このコースは

全身のアロマオイルトリートメントと

もみほぐしでカラダの緊張をゆるめ

お顔のリフトアップをする手技と

シミ、くすみ、乾燥をパワフルにケアする

修復美容液と炭酸パックで

お顔を美しく

そして更にリラックスしていただく

リフレクソロジーをいたします

 ・ご褒美💛 ボディ＆フェイシャル100分　 　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　￥16,000

このコースは

上半身のアロマオイルトリートメントと

もみほぐしで首・肩・背中を重点的にほぐし

お顔もアロマオイルトリートメントで

リンパの流れをうながし

修復美容液と炭酸パックで

くすみを解消いたします

足裏のリフレクソロジーもするので

全身スッキリいたしますよ

キャンペーンコースを受けてくださった方には

 🎁ここちよい眠りへの 時間を

サポートする ミルクバス（入浴剤）を

 プレゼントしますよ😊

期間は

11月25日（火）～12月30日（火）

12月は忙しいですよね～

だからこそ

おカラダをケアして

リフレッシュしていきましょう

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足にフィットする靴

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足×靴×姿勢×歩き方のレッスンでは

自分の足に合うように

靴の選び方

インソールの使い方

などをお伝えしています

先日のレッスンでは

履いてこられたスニーカーを

足にあわせてみたところ

受講生さん

「靴ってこんなに

足にフィットするんですね！

すごく歩きやすい！」

と感激されていました

嬉しいですね～♪

足に靴をフィットさせるのに

難しいことをするわけではありません

次のことをやるだけで

かなり変わります

それは

靴紐を毎回結びなおす

簡単でしょ？

メンドクサイやん…

と思った方

そうですよね

メンドクサイ…

わかりますよ～（笑）

でもですね

靴紐を結んだままで

脱ぎ履きしている状態は

靴の中に足を入れた時に

靴の方が足よりも

大きい状態

その状態で歩くと

靴の中で足が動いてしまうので

足が疲れやすくなるんですね

ですので

せめて

ウォーキングをしたり

長い時間歩いたりするときは

靴紐を結びなおしてから

歩き始めてください

足にフィットした状態で歩くと

とても足が楽ですよ！

試してみてくださいね

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頑張るモードをリラックスモードへ

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トリートメントをするときは

タオルの上からでも

おカラダを触ると

背中がガッチガチ

こんな方多いです

背骨には

起きている時に働く交感神経が

たくさんあります

背中がこわばる

ということは

背中の筋肉が硬くなっているわけで

その近くにある

神経も圧がかかって

交感神経が刺激されることに

交感神経は

カラダを

「ガンバるモード」

にするんですね

そうすると

カラダに血液や酸素をたくさん送ろうと

呼吸は浅く早く

になります

背中がガチガチの方に

呼吸が浅い方が多いんですけど

ずーっとカラダが

頑張るモード

になっているからです💦

だからしんどい

さっさと

リラックスモードにしましょう

リラックスモードにするには

まず

ガチガチの背中をほぐして

筋肉をゆるめること

背中を施術するだけでも

筋肉が柔らかくなるので

これだけで

だいぶ楽になります

そしてもうひとつ

リラックスモードにするには

深呼吸すること

それも

お腹を使った深呼吸

腹式呼吸ですね

女性は

胸で呼吸しやすいので

お腹を使っての呼吸が

苦手な方もいらっしゃいますが

寝っ転がった状態で

膝を立てて呼吸をするだけで

お腹を使って呼吸がしやすくなります

呼吸をするだけで

簡単にできるので

寝る前など

リラックスしたいときに

5～6回

ゆーっくり

息を吐いて

息を吸う

を繰り返すと

カラダが緩んできますよ

お試しください

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乾燥＆冷え 改善しましょう

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朝晩は肌寒さを感じるようになりました

1日の気温差が激しいですね…💦

そんな気温の変化が大きいとき

 ✅肌が乾燥してつっぱる

 ✅くすみや小じわが気になる

 ✅お腹や手足が冷えて疲れやすい …

こんなお悩みが増える時期でもあります

そこで

 カラダの内側から・外側から

両方ケアできる 特別メニューを 

【2つ】ご用意しました

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 【１】 乾燥しやすい秋の肌に 

炭酸パック×修復美容液フェイシャル 

潤い＆透明感UP✨ 

９月大好評につき期間延長しました！ 

▶︎フェイシャルの方 

炭酸パック×修復美容液 

通常のケアに＋￥1,000 

▶︎ボディの方 

お得にフェイシャルケア 

通常のケアに ＋￥2,000 

　

血流を高める炭酸パックで

肌がパッと明るくなります

修復美容液がダメージを集中ケア

秋の乾燥肌を、ふっくらツヤ肌に導きます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

【２】 冷えやすいお腹に 

ブーショファン (海泥温熱パック） ×お腹トリートメント 

▶︎通常のケアに ＋￥1,500で 

下半身もポカポカに♪

お腹をじんわり温めて

冷え、だるさをスッキリ解消しましょう

腸の動きを整えて、内側から巡りと代謝をサポート

心も体もふっと軽くなる温活ケアです

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 2つセットも◎ 

秋の乾燥肌と冷えたお腹を同時にリセットできます

フェイシャルでうるおい補給し

ボディで巡りと代謝を活性化

内外から整えましょう

この季節に お役にたてるケアです

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【キャンペーン】夏のお疲れリセット

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9月でも

日中暑いですね～

今年は

夏が長い…💦

そして

夏のお疲れで

・カラダがズッシリ

・お肌もどんより

というお声も増えています

◆日焼けした？？黒い

◆お肌がゴワゴワする

◆シミが濃くなった気がする

こんな風に感じたりしていませんか？

そんな夏の肌疲れを

リセットすべく

炭酸パック×導入美容液を

サービス価格で提供しております♪

↑炭酸パックはこんな感じ

↓修復美容液

フェイシャルの方

通常のケアに

＋1,000円で

炭酸パックと

とっておきの修復美容液を

セットで効果倍増✨

ボディの方

通常のボディのケアに

＋2,000円で

お得にお顔のケア♪

クレンジング×炭酸パック×修復美容液で

プルプルのお肌になりましょう

炭酸パックは

ひんやり気持ちいい体感の

ジェルパックなので

夏の疲れたお肌に最適です💛

1回の炭酸パックで

透明感もUPしますよ

肌ダメージのリセット＆

生まれ変わりに最強の

【炭酸パック×修復美容液】

限定7名でしたが

大好評につき

9月末まで延長します！

お肌のくすみやシミが気になる方には

めっちゃおススメのケアです

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姿勢や歩き方がキレイになりました！

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足×靴×姿勢×歩き方レッスン

3回・6回・9回のコースがあります

9回レッスンを受けてくださった

受講生さん

約半年かかって終了しました

お疲れ様です～♪

≪レッスンを受けられる前のお悩み≫

◆姿勢が良くない

　猫背なので見ためが良くない

　昔からコンプレックス

◆足も外反母趾があって

　痛みも感じるようになっていたけど

　耐えるだけだった

◆外反母趾は

　手術しないとよくならないと思っていた

初回の姿勢や歩き方は

こんな感じ

　　　　　　　

横向きの姿勢　　　　　　　歩き方（歩き方）　　　　　　歩き方（横向き）

☆☆☆

半年間

お伝えしたことを

毎日毎日

続けられた結果

めっちゃ変わりました！

☆☆☆

9回レッスン後の

姿勢や歩き方

　　　　　　　　

横向きの姿勢　　　　　　歩き方（後から）　　　　歩き方（横から）

比較してみると

この方

70代の方なんですが

見比べてみて

大きな変化に

私もビックリ💛

ビフォーアフターの

写真を一緒に見たところ

アウストラロピテクスからの

人類の進化を見ているようですねぇ

少し人類に近づいてきました！

と感想をおっしゃっていました（笑）

今でも

すき間時間に

続けていらっしゃいますし

もっときれいになりたいと

レッスンを続けていらっしゃいます✨

一度学ぶと

カラダのチェックの仕方なども

わかるので

自分のカラダって大丈夫！？

と思ったとき

セルフチェックもできるようになります

足指も

かなり変わりました～

こちらの紹介はまた今度♪

体験レッスンは

随時受付しております

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