3月になりました
卒業式シーズンですね
全身のバランスを整えて
春のムズムズに負けない体つくりの
役に立つケアです
①胸元とお腹をマッサージ
さする程度の圧で呼吸のリズムでゆったりと
胸元10回 おなか時計回りで10回
②体のバランスを整え 気血の流れを促進するツボ
心地よい圧で呼吸のリズムで5～6回押す
・孔最（こうさい）........肘を曲げた時に出来るシワと手首までの線上肘から1/3の点を親指ひとつ親指側にずれたところ
肺の強化、咳や鼻にも良い 風邪にも良い
・足三里（あしさんり）.......膝のお皿の外側のくぼみから指４本下がった脛のふち
胃腸を健康にするツボ むくみ 冷え 倦怠感に良いツボ
・風池（ふうち）........後頭部生え際 首の後ろの筋の外側くぼみ 押して気持ちの良いところ
頭痛 脳への血流促進 眼精疲労 肩こり
・大椎（だいつい）.........首を下に倒した時下の方に触れる大きい首の骨の真下
呼吸の調整 首 肩の コリの緩和 ここを温めると全身が温かくなる
・腎兪（じんゆ）............ウエストのくびれ 背骨から左右指2本分外側
水分代謝 老廃物排泄 ホルモンバランス 全身の疲労を取る万能ツボ 特に下半身 腰痛のツボ
・合谷（ごうこく）..........親指と人差し指の付け根のくぼみ 圧痛点
首から上の不調に良いツボ 首 目 鼻 脳 など
いろいろ不調の出やすい季節におすすめです
ケアのおともにマイクロウォーターシリーズおすすめです
株式会社リックエール
皮脳療法研究会
札幌市中央区南2条西6丁目5-3-603.604
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