2月になりました

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2月になりました

 

寒い日が続きますね

寒くて体をなかなか動かせないで毎日が過ぎています

 

運動不足が気になっています^^;

 

 

 

体を動かせないときは

 

せめて手と足だけでも軽くさすって

末端の血流を促進しています

 

手のひらをすり合わせて30往復くらい

足の甲を手のひらで30回くらいマッサージ

 

そうするとなんだかポカポカっとしてきます

 

 

先に手のひらと足の裏に

マイクロウォータージェルを塗って見てください

 

カサカサ予防も

ポカポカ効果もかねてしまいます

 

 

 

 

寒さに負けず 今月も元気ににこやかに!

良い1か月にします^^

 

 

リックエールHP

皮脳療法HP

マイクロウォーターショップ

 

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リックエール

皮脳療法研究会

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