２月になりました
寒い日が続きますね
寒くて体をなかなか動かせないで毎日が過ぎています
運動不足が気になっています＾＾；
体を動かせないときは
せめて手と足だけでも軽くさすって
末端の血流を促進しています
手のひらをすり合わせて３０往復くらい
足の甲を手のひらで３０回くらいマッサージ
そうするとなんだかポカポカっとしてきます
先に手のひらと足の裏に
マイクロウォータージェルを塗って見てください
カサカサ予防も
ポカポカ効果もかねてしまいます
寒さに負けず 今月も元気ににこやかに！
良い１か月にします＾＾
札幌市中央区南２条西６丁目5-3
リックエール
皮脳療法研究会
TEL011-271-8019 FAX011-231-0866