夜は皇居桜田門前へ。立石純子さんによる新企画"ウォーキングイベント「healthy walkin」"へ参加。(*詳細⇒こちら)
本当はブログタイトルに"healthy walkin Vol.16"と入れたかったのですが、字数制限の関係で省略。
大分暑さも緩くなりましたね。早い所では冬に備え、イルミネーションやツリーの設置も。18時30分頃~19時あたりにポツポツと雨が降っていましたが、一時的なものですぐ止みました。
人数が揃った所で場所移動をし、まずは精算から。今回はアクエリアスを頂きましたよ。例の如く準備運動。(*一部写真は3年半程履いてきたジャージ・純子さんの2021年ワンマンのTシャツ・1stワンマンのタオルになります。特に1stワンマンのタオルは2015年製なので、10年使いました。)
準備運動が終わった後はスポーツドリンクに関する座学を少々。
おさらいも兼ねて手足の動きもチェック。ペアーは組まず円陣を組む。
7月に追加されたメニュー、"ヒートトレーニング"と"マウンテンクライマー"を中心に進行し、そこから3列になって歩行での往復。終盤はジョギングモードになりましたねぇ~(笑)。
最後に〆のストレッチをして解散。今宵も気持ちの良い汗をかく事が出来ました!純子さん、五十嵐マネージャー、有難うございました!(*集合写真やトレーニング風景は純子さんのXより拝借。フリーライブではないので、純子さんの写真等は無しです。)