アメブロをはじめて1週間ほど経ちましたが、けっこう続くもんですなぁ。
私の文章はまだまだ認知されていないようですが、書くのがけっこう楽しいので、今はそれでいいや。
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誰も認めてくれないから、自分で自分を認めようと思って、スマホの日記アプリで「認め日記」をつけています。
…つけているというか、音声で「よくやった！」「今日もいっぱい書いた！」と入れるだけです（笑）。
音声で入れたら10秒で終わるでしょ？
楽なんですよ。
「～した！」「～やった！」と溜めていく。
溜まったらふっと日記を見返す。
「やったよね！」と自分を認めて、「できる自分」を自分に統合させていくマインドセットを行っているんです。
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私は聴覚が鋭いです。
誰も気づかない物音も気づきます。
喫茶店などで、後ろから歩いてくる人がどんな人か、わかることがよくあります。
男性か女性か、若い方か年配の方か、怒っているとか落ち込んでいるとかね。
オーディオプレイヤーがなくても、頭の中で音楽が鳴らすことができます。
自分で言うのもなんですが、けっこうオリジナルと同じように鳴ります。
頭の中でドラムやベース、コードバッキングを分けて鳴らすこともできます。
（昔は耳コピで食べてました。）
音マネ、できそうと思ったらやってしまいます。
iphoneの着信音とか（笑）。
大きな音に圧倒されること（特に怒鳴り声）もよくあります。
この傾向から思うのですが、私はおそらくHSP傾向です。
HSPのおはなしは後日しようと思います。
聴覚が鋭い人が、マインドセットを行う際は、声に出してみることをオススメします。
音読する。
声で文章を綴る。
自分の声を音源として作成する。
そして奥義、「独り言を言う」です（笑）。
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誰もいない部屋で、独り言を言う。
自分を貶めることは声に出さないことがポイントです。
ちょっと絞り出してでも、自分を認めることを言う。
聴覚が鋭いので、音声としてインプットするんです。
そうすると入りやすい。
入りやすいことを使って、プラスになることをインプットしちゃう。
自分にあったやり方を。