こんばんは
訪問してくださってありがとうございます
お久しぶりです
相変わらず更新が滞っている私ですが、前回の投稿にあったオンラインマラソンは一昨日に完了しました
👇前回の投稿
👇1週間位のマラソン走った距離は42.25kmとなりました💦
GPSを使用したアプリの活用で走った距離が累積されるのですが、11月27日に走った距離がショートカットされていた為、結構苦戦しました
なぜが理由はわかりませんが、GPSを使用すると電池の消費が激しいので省エネモードにしていた事が大きく関係していると考えます
👇日別に走った距離と速度です
2時間半走って13kmて歩行速度と一緒になってます実際の体感は1kmを6分位でした
実際の体感は1kmを6分位でした
次回の修正点として覚えていたいと思います
運動したら栄養補給も大事ですね
👇手作り平麺のトマトソースパスタ
そしてやっぱり欠かせないデザート
明治 エッセルスーパーカップ
税込250円ほど
👇気になるカロリーは319kcal
👇期間限定商品だけにノーマルなチョコレートアイスの上にパリッとしたチョコレートがコーティングされてます
食べたらパリッとした上のチョコレートと中のチョコレート味のラクトアイス
、そして所々にトロッとしたチョコレートが入っています
それぞれのチョコレートの味と食感が絶妙にマッチして最高
期間限定なのでチョコレート好きさんお早めに私はファミリーマートで購入しました
昨日は温泉でリフレッシュの為、運動休み今日はウォーキングのみ（👇ドラクエウォークのアプリより）
明日はコロナ感染した方がいよいよ身近に出てきたので抗原検査予定です
最後までお読みくださってありがとうございました
私は今日も✌です
アルバムアプリに一番最初に保存された思い出は？
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