禁欲生活3日目。
今日は授業が終わった後図書館で4時間ほど勉強しました。
オナ禁を始めたばかりの人や、リセット直後の方は家に一人でいるのはあまりオススメできません。
リセット後の数日は体や気持ちがだるくて家でダラダラしたくなってしまうと思うのですが、そこで思い切って外出をするとズルズルと何回もリセットしてしまう危険性が下がります。
散歩だけでもいいので外に出てみましょう！
これはとくに受験生や資格勉強をしている人にオススメなんですが、通学、通勤路のルートを毎回少しだけ変えてみるということです。
これはどんな理由があるのかというと、歩き慣れた道を何度も歩くと脳が慣れてしまい、何も考えずボーッとした状態で歩いてしまってる事が多いと思います。
そこでいつもと違う道を選ぶことによって、どの道を選択するかで脳が使われます。
そして道を変えることにより、新しい物を発見します。
それによりまたさらに脳が使われ、どんどん活性化していきます。
そうしていくうちに感性が磨かれ、普段歩いている道の中にも新たな発見が生まれてきます。
こうして脳が活性化していくのです。
少し時間の余裕があるときにこの事を思い出して少し遠回りでも思い切っていつもと違う道を歩んでみましょう！
今日の筋トレ
スクワット 15×3
明日も頑張りましょう！