おはようございます
画像お借りしました
昨日はとても暑くて何もする気にならない
一日でした
まだ、身体が慣れてないです
みなさま、ご自愛くださいませ
悩むのではなく、思考の匙を投げない③
最後に「自己制限」について。
変化を怖れる自分。
常にネガティブな要素を想定するクセ。
「お先真っ暗なら、今のままがマシかな」
と言って、変化という選択・決断を回避しています。
まずは、そこに気がついていく。
責めるのではなく
「こういう傾向があるんだな、こういうクセがあるんだな」
「そうなんだね、自分ってそういうところ、あるんだよね」と。
悩むのではなく、まず思考する。
思考の匙を投げない。
そうすれば視界はクリアになってくるのだから。
～新・ココロの片付け術 自在力より～
私には「責められた」と捉える傾向・クセが
強くあると、最近気づきました
そして、
「自分が悪いんだ」の 池 に自分で入っていき
思考停止になる。
思考停止だけど、どうして私はいつも出来ないんだろう。。という自分責めは
どんどん進む。。。
そうか、これは、クセだったのか！？
ちび私のときに身につけて
ちび私のときは、機能してた技だったけど
今の私には機能していない。
うんうん。そうだよね、そうだよね。
と
認めます( ˶ˆᴗˆ˶ )
今日も読んで頂きありがとうございます
うちにこの子と同じ色のほーたんが居ます♡