水分補給でパフォーマンスが下がる！？

こんにちは。
水野です。


今回は息子さんの
体に負担をかけてしまい、
練習や試合での パフォーマンスを
下げてしまうこと。


あることを実戦するだけで
息子さんのパフォーマンスを後半も
衰えず維持できる方法をお伝えします。


・体に負担をかけない

・体力を維持することが出来る

・夏バテをしにくくなる

・無駄なエネルギーを使わない

・怪我をする確率を大きく下げる


このように
あることを実戦するだけで
息子さんの体に及ぼす影響は
非常に大きなものとなります。


もし、やらなかったら！


・息子さんの体に負担をかける

・体力がすぐになくなる

・集中力が持たない

・夏バテ


「最近集中力ないな」
「なんだかしんどそう」
「水分はとっているのにな」


このように息子さんにとって
練習や試合をする上で非常に
不利な状況になるどころか


怪我や大事故に繋がる危険も
少なくはありません。


スポーツ選手にとって
怪我は致命傷です！


そこで、
こんなことにならないために
息子さんに意識させる
たった１つのこととは？



「喉が渇いたと思う前に
      こまめに水分をとらせる」


たったこれだけです！


息子さんは、
練習や試合中に


「水分が取れる時に！」
「喉が渇いた！」


と思った時に、
一気に水分を取っている
息子さんが多いと思います。


その時に飲み過ぎていませんか？？


なぜ？
1度に大量の水分を
とることがよくないのか？


大量に水を飲むことによって
胃液が薄まり消化機能が落ちます。
　　　　　↓
消化に時間がかかると、
胃腸に負担がかかってしまい、
さらに機能が落ちる。
　　　　　↓
栄養が十分に吸収されなくなり
夏バテの原因になる。


又は
体がだるくなったり
集中力がなくなったり
パフォーマンスが下がってしまう


ということです！


どうですか！
たかが、水分補給の仕方で
息子さんの体に、
試合の結果に
大きく影響します！


それでは、
あなたに質問です！
たった3秒で終わります！


練習や試合中、1度でも一気に
水分をとっている姿を目にした事は
ありませんか？


どうですか？


おそらく、
1度はあると思います！


僕もそうでしたので。


もう一度言います。
水分補給をするタイミングは


「喉が渇いたと思う前」


これをしっかり頭に入れて
こまめに水分をとるように
意識させてあげて下さい。


たかが水分補給が
息子さんの練習の成果、
試合での結果に大きく影響します！


最後まで読んで頂き
ありがとうございました！

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