今年一番の寒波みたいですね。

通勤での横風が強かったです(；´ω｀)
バイクだと強めの横風がよろめいちゃうので辛いです。＞＜

体の芯が冷えないようにしっかりと湿度と温度を設定して環境を整えたいですね！

冷えていいことってないですからね～体が冷えてしまったら暖かい格好でぬくもるか

体を動かすといいですよ～！有酸素運動で適度に体を動かして体の芯を冷やさないようにしましょう。

冬こそ、運動ですよ！！


コタツでねないように気を付けていきましょう。

一気に冷え込んできましたね(；´∀｀)

寒いですね～。通勤のバイクで膝と手と耳と顎が痛いです＞＜。

12月にもなりましたし、どんどん寒くなってくるのでしょうね。
今年も残すところ一ヶ月をきりました、体調を崩さないように気を付けていきたいですね！

一気に寒くなってきたので、関節や、筋肉がこわばって疲れがとれにくくなってます、仕事終わりや運動おわりはしっかりとストレッチをして、ゆっくりとクールダウンしましょう。

いきなり、外にでて暖まった体を急速に冷やさないように暖かい格好をしてください。

あと、ノロウィルスがはやる兆があるみたいですので、手洗いは２回はするようにしましょう。

今月も、もう終わりなんですね(^_^;)

最近は、時間が過ぎるのが早く感じてしまいます。

脳科学で、言われているのが
何回も繰り返して行なってきた行為は時間がたつのが早く感じるそうです。

なので、初めて歩く場所は時間の流れが遅く感じ
何度も行き来した道を歩いていると時間の流れが早く感じるそうです。

なので、時間の流れが早いなぁっと感じるときは初めてすることをどんどんしたほうがいいんですよね！

旅行とか初めて行く場所は時間の流れが遅く感じるので新しい場所にいくのもいいことですよね！

この前映画を見たときも時間の流れは遅くかんじましたよ～
終わってから時間をみると、まだ2時間しかたってないんだって感じになりましたよ～

本も初めて読む本は時間が長く感じるんですけど
つい、読みふけってしまうと、逆に時間が短くかんじちゃいますよね

なので、本よりも、体を使った新しい事が一番、体感時間を長く感じるんじゃないのかな？

何か、新しい事にチャレンジしたいですね～

晴れてよかったです!！

今日は、大阪マラソンですね！晴れてよかったです！
ここのところ日曜日に雨が降りそうなイメージだったので

雨の日のマラソンはかなり過酷になってしまいますので晴れて良かったです！

最近、冷え込みがどんどんきつくなってきているので寒さに負けないように
私も運動をしていかないといけないですねぇ(^_^;)