大阪マラソンが11月25日(日)開催みたいです！！
当院にいらっしゃる方が参加されるみたいで応援にいきたいんですけど、お店でいけないんですよね～(；´∀｀)
元気に、怪我なく完走できるのを陰ながら応援しています（＞＜
当院にいらっしゃる方が参加されるみたいで応援にいきたいんですけど、お店でいけないんですよね～(；´∀｀)
元気に、怪我なく完走できるのを陰ながら応援しています（＞＜
いつからでしょうか？１１月１１日がポッキーの日になったのって？(*´∀｀*)
昔からポッキーは大好きでよく食べてました！クッキーの部分が好きであのザクサク感がたまりません(ﾟДﾟ)b
この前、コンビニで一本一本が細くなって数が増えているタイプがあったのでかったんですけど
自分は、細い方が好きですね！あれは食べやすくて数いっぱい食べた気になるのでいいですね！
最近、グリコのチーザが大好きです。
特にバジルがはいっているタイプが一番好きですね～。あの歯ごたえがたまりません＞＜
たま～にですけど赤ワインを飲むんですよ～、月に一度くらい、それも小さなコップ一杯分(；´∀｀)お酒弱くて(；´∀｀)
赤ワインを飲む時のおつまみにしています(・∀・)
最近は、お酒のつまみにもなる商品がグリコから出しているなんて驚きですよねぇ。
昔からポッキーは大好きでよく食べてました！クッキーの部分が好きであのザクサク感がたまりません(ﾟДﾟ)b
この前、コンビニで一本一本が細くなって数が増えているタイプがあったのでかったんですけど
自分は、細い方が好きですね！あれは食べやすくて数いっぱい食べた気になるのでいいですね！
最近、グリコのチーザが大好きです。
特にバジルがはいっているタイプが一番好きですね～。あの歯ごたえがたまりません＞＜
たま～にですけど赤ワインを飲むんですよ～、月に一度くらい、それも小さなコップ一杯分(；´∀｀)お酒弱くて(；´∀｀)
赤ワインを飲む時のおつまみにしています(・∀・)
最近は、お酒のつまみにもなる商品がグリコから出しているなんて驚きですよねぇ。
実は、一昨日にトイレの便座が割れてしまって、どうしようか悩んでたんですよね
ネットで調べてみたら、簡単に取り外して交換できる構造だったのでコーナンで便座を買って
昨日、壊れた便座を取り外して新しい方に交換しました。
以外と簡単に取り外せれる物なんですね～ビックリしました。
ついでに、トイレの奥の方とかも掃除して、キレイになりました♪
あれだけの作業で業者さんをよぶと合計で１万近くかかりそうなのもそれはそれで驚きましたね(；´∀｀)
ネットのおかげで最近はほんっと無駄足が減りました。
便座がどこで売っているのかもネットで調べれますし。
便座が交換できるのか交換の仕方までネットにあるので、TOTOなどのメーカーさんに電話をしなくてもいいですし！
ネットはほんっとぅに便利になりましたよね～(*´∀｀*)b
ネットで調べててきがついたんですけど
コーナンってネットショッピングもやってたんですね～知らなかったです(；´∀｀)
ネットで調べてみたら、簡単に取り外して交換できる構造だったのでコーナンで便座を買って
昨日、壊れた便座を取り外して新しい方に交換しました。
以外と簡単に取り外せれる物なんですね～ビックリしました。
ついでに、トイレの奥の方とかも掃除して、キレイになりました♪
あれだけの作業で業者さんをよぶと合計で１万近くかかりそうなのもそれはそれで驚きましたね(；´∀｀)
ネットのおかげで最近はほんっと無駄足が減りました。
便座がどこで売っているのかもネットで調べれますし。
便座が交換できるのか交換の仕方までネットにあるので、TOTOなどのメーカーさんに電話をしなくてもいいですし！
ネットはほんっとぅに便利になりましたよね～(*´∀｀*)b
ネットで調べててきがついたんですけど
コーナンってネットショッピングもやってたんですね～知らなかったです(；´∀｀)
寒いとどうしても体を動かす事がおっくうになってしまい、運動を嫌煙しがちになっていませんか？
筋肉の役割として、人の体温維持があります。
体を動かすことで血行のながれを促進し、体温を高める役割があります。
しっかりと、運動をして寒さにそなえていきませんか？
冬にゆったりと過ごされるとすぐに太ってしまいますよ？
そんな風によく自分に言い聞かせています
気を付けないと、、、(´；ω；｀)やっと痩せてきたのにここで油断してはいけないですね(｀・ω・´)
運動といっても外でする運動だけじゃないですよ、部屋の中でも簡単な運動はいくらでもあります。
あしぶみを30分から50分と一時間番組をみながらずっと行なっていれば
かなりの運動量になりますよ～
他にも、体の深部筋を鍛えるために、ホバーや、大極拳などの体をゆっくりとひとつひとつの動作を正確に行うのもいいですね！！
CMの合間とか、ゲームのローディング中とかに昔はよく筋トレをしていました(*´∀｀*)
運動をしようと思えば、どこでも簡単にできますよ～
後は、思い立ったらすぐ実行です！
寒さに負けない体作りをしていきましょう！
筋肉の役割として、人の体温維持があります。
体を動かすことで血行のながれを促進し、体温を高める役割があります。
しっかりと、運動をして寒さにそなえていきませんか？
冬にゆったりと過ごされるとすぐに太ってしまいますよ？
そんな風によく自分に言い聞かせています
気を付けないと、、、(´；ω；｀)やっと痩せてきたのにここで油断してはいけないですね(｀・ω・´)
運動といっても外でする運動だけじゃないですよ、部屋の中でも簡単な運動はいくらでもあります。
あしぶみを30分から50分と一時間番組をみながらずっと行なっていれば
かなりの運動量になりますよ～
他にも、体の深部筋を鍛えるために、ホバーや、大極拳などの体をゆっくりとひとつひとつの動作を正確に行うのもいいですね！！
CMの合間とか、ゲームのローディング中とかに昔はよく筋トレをしていました(*´∀｀*)
運動をしようと思えば、どこでも簡単にできますよ～
後は、思い立ったらすぐ実行です！
寒さに負けない体作りをしていきましょう！
寒くなってきますと、外に出るのにちょっと気合がいりますよね
朝方なんて、布団から出たくなくて辛いですよね(^_^;)
そろそろ湯たんぽをだすべきか悩んでいます。
猫がいれば、一緒にお布団で寝ると暖かくて最高ですよね～
ん～でも、大きい猫ちゃんだとお腹の上に乗られるとちょっと苦しいかな(；´∀｀)
前に実家で一緒に暮らしていた猫はちょっと大きめの猫ちゃんで
お腹の上によくのってくるんですけど、あれは一時間もすれば辛くなってきますよね、、、
うちの母は、よくハスキーを抱き枕にしてましたね～うらやましかったです(・∀・)
実家に帰ったら実家のハスキーをなでまわしてこよう。
朝方なんて、布団から出たくなくて辛いですよね(^_^;)
そろそろ湯たんぽをだすべきか悩んでいます。
猫がいれば、一緒にお布団で寝ると暖かくて最高ですよね～
ん～でも、大きい猫ちゃんだとお腹の上に乗られるとちょっと苦しいかな(；´∀｀)
前に実家で一緒に暮らしていた猫はちょっと大きめの猫ちゃんで
お腹の上によくのってくるんですけど、あれは一時間もすれば辛くなってきますよね、、、
うちの母は、よくハスキーを抱き枕にしてましたね～うらやましかったです(・∀・)
実家に帰ったら実家のハスキーをなでまわしてこよう。