体脂肪とBMI

いいねや読んでくださる方、ありがとうございます。


今週は、有酸素運動は今のところ毎日続けられてます！


昨日、体重等を測定しました。そこで気がつきました…


私が体脂肪だと思っていた数字はBMIだった👀‼️

体脂肪が36.3％だった💦

えっ？私の身体の36%は脂肪なの？運動直後なのに？


ちなみにBMIは24でした。


これはマジで本気出さないとですね💪