いいねや読んでくださる方、本当にありがとうございます😌
相変わらず無気力Daysを過ごしながらも、なんとかやっております。
更年期だから仕方ないとダイエットをなかったことにしようと甘えが芽生えますが、読んでくださる方がいるからやってみようと励みになっています。
本当にありがとうございます✨
さて、今年もあた４ヶ月弱となりましたが、目標に近づくべく、今週の目標をたてました。
「スープダイエット」＋「週２回のジムでの筋トレ」です！
摂取カロリーを計算するのがしんどくなってきたので、スープで栄養を摂り、食べすぎ防止をします🙆
また、ジムもサボりがちなので週２回はなんとか行って脚の筋力回復に努めます💪
夏の疲れが出ている方もいらっしゃると思います。どうぞご自愛ください。
