水素吸引サロン リスタ・プレミカ世田谷代沢店のお店番の長谷川です。
先日36,000人余りのランナーが大都市東京を走り抜けた東京マラソンが終わりました
設楽悠太選手の日本記録更新とその報奨金１億円、更に日本人トップ６人が２時間９分を切るという大活躍でとても盛り上がりました
そんな中で脱水症状を起こすランナーが結構いたとのこと。
暑い夏なら理解できる脱水症状ですが、実は寒い冬にも結構身近でも起こっているようです。
原因は乾燥によるものだそうで水分不足の自覚症状がなく、夏のように汗をかいたから水分補給ってことにはならないようです。
人の体の６０～７０％は水分と言われていて、子供に至っては８０％以上とのこと。
お水ってホントに大切ですよね
水分が減ってくると血液の流れが悪くなり、栄養等が体の隅々まで十分に行き渡らなくなります。
また、血液がドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなってきます。
朝起きたてのコップ一杯の水、就寝前のコップ一杯の水のことを命の水と言うようです。
急性が付く症状の原因の多くは水分不足・脱水症状みたいですよ。
先日急性心不全でお亡くなりになられたボクも好きだった俳優・大杉連さん、水分不足だったのかもしれません。
大切な体のケアのため、こまめに水分補給をしていきたいですね。
ボクは水素水を朝起きてすぐと寝る前には最低コップ一杯飲んでいます。
日中もこまめに飲んでますし、今も水素水を脇に置いてこのブログを書いています。
しっかり水分補給して健康な体を維持していきたいですね
ご興味のある方、美しく健康な身体を取り戻したい方、美しく健康な身体を維持したい方、お待ちしてます。