昨日は少しだけ涼しく感じましたがそれでも31℃💧 今日は35℃まで上がる予想です☀
今年は皆さんとの会話の中で、周囲のご家族や会社の方に熱中症になってしまった😨 という話が多かったです。
７月末から急に暑かったのもありますが、風邪気味だったりと体調がよくないコンディションが重なると起きやすいようです。
私はコーヒーが大好きですが、水などの水分をしっかり摂ることも重要だそうです。バランスの取れたて食事・睡眠など基本的なところを気をつけましょう！
エアコンはメーカーにより多少違いがあるので何度に設定とはいえないのですが、「低すぎない設定温度＋扇風機やサーキュレーターを併用」して温度ムラがないようにしましょう。
特に寝ている時は体に直接「風」を当てないように注意してください。ノドの不調やだるさの原因となります。
今日も最高気温35℃の予報💦 まだまだ厳しい暑さが続きそうです。くれぐれも体調に気をつけてお過ごしください。
痛みやコリだけでなく、疲労（重い・だるい・眠い）の回復にも鍼灸マッサージは有効です。
いつでも気軽にご相談ください。
先週みなとみらいはピカチュウ大量発生中のイベントで大賑わいでした！ いつもの観覧車がポケモンボールに！！