今年の夏は強烈に暑かったですが、秋への変化が急なのにもビックリしました。
今月は急に気温が下がったり、台風が多く気圧が変化したり…
ただでさえ夏の疲れがどっと出る時期なので、体調を安定させるのが大変です！
この一週間レストでは、「ぎっくり腰」と「風邪」の方が目立ちました。
そもそもの原因が夏場に冷えを蓄積していたこともありますので、
★湯船につかったり、温かい飲食物を摂るなど『身体を温める』意識！
★外出時や就寝時の服装など『油断した冷え』に気を付ける！
が大事なポイントです。
気を付けても改善しない症状や疲労はレストにご相談ください。
