今日は急に涼しかったですね。
それじゃなくても最近エアコンで冷えたり、冷たいものを摂りすぎたり… 体調の良くない方が多かったのでちょっと心配です。
こんな時は、シャワーだけでなく「湯船」につかり身体を暖めてみましょう！
1.少しぬるめの湯船に長目に入る！
( 半身浴をミックスしながらでもOK )
2.風呂上がりのきゅーっと冷たいもので胃を冷やさない！
3.寝ている時にエアコンや扇風機の風が当たらないよう調整する！
こういった注意が夏バテ予防にもつながります。
まだ続く夏を調子よく過ごすためにも、ちょっと気をつけてみてください😊
話は変わりますが、いつもいらしている患者さんから先日お菓子をいただきました。
美味しかったのですぐに完食したのですが、やはり気になるのはそのネーミング！
「なごや嬢」みなさんはご存知でした？