最近インフルエンザが流行っていますね～
ここ１～２週間で急に増えている印象です。
さらに今年はＡもＢも流行っていて、両方にかかる可能性もあるらしいので気を付けたいです。
他にも冷えて風邪を引いた、ノロなど胃腸の症状が出た・・ 体調を崩したという話をよく聞きます。
体内に侵入させない「手洗い・うがい」も大事ですが、病気の予防はなんといっても「体力・免疫力」の向上です！
日頃から、十分な睡眠と栄養のバランスを考えて生活しましょう！
さらに疲労を回復させ免疫力アップさせるためには、鍼灸・マッサージが有効です。
