「秋(肺)の養生」2015/10 | 鍼灸指圧マッサージ レスト ℡045-641-0780

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秋は咲いていた花が種になるように、外向きに働いていた生命力(陽気/エネルギー)が内向きに変化します。

そして、この時期は「肺」の働きが活発になります。

肺の養生は「喜潤悪燥」といって、潤いを好み乾燥(燥邪)を嫌います。


肺を潤す食材(ごぼう、れんこん、黒ごま、松の実、柿、梨など)をほどよく採りましょう。

また、辛味(しょうが、大根、しそ、ネギなど)が燥邪を発散してくれます。








だいぶ風邪が流行っています。
マスクや加湿器で「乾燥」対策もしましょう!