のぼせの養生法
顔や首がカーッと熱くなってのぼせるのは、体を温める陽の作用が、冷やす陰の作用に対して強くなりすぎたためです。
【のぼせのタイプと養生】
１、イライラして怒りっぽくなる
＝肝の気が停滞
・運動などでストレスを発散させる
・セロリ・そば...＝気の流れを良くします
２、午後～夜中にかけて顔がほてる
＝陰液を消耗して、焦りや不眠を伴う
・過労を避ける、水分を取る
・梨・牛乳...＝陰を補う
３、暑がりで緊張した時や少し体を動かしただけで汗をかく
＝体を温める陽の作用が強い
・体の熱を冷ます
・きゅうり・トマト...
【今月のツボ】
「太衝（タイショウ）」＝肝の機能を高める
・足の親指と人差し指の骨の間をたどり、骨のでっぱりにぶつかる手前の凹んだ所。
のぼせにもこのように様々なタイプがあります。
基本的に足もとが冷えて血行が悪いと、気がのぼりやすく症状が強まることがあります。
この時期はエアコンで冷えていることもあります。
半身浴や足湯だけでもいいのでお湯につかれると、のぼせ改善にも効果的ですよ。