２０１３年春号（ｖｏｌ.1２） 記者・・七井、安東、新井
編集・・鈴木
「ストレッチポールをご存知ですか？」
発泡ポリエチレン製で円柱型のフィットネスグッズです。
元々はスポーツ選手のためにアスレチックトレーナーが考案したものです。
最近では、日常生活でコリ固まった筋肉や関節を解きほぐし、「ゆるめる」アイテムとして注目されています。
使い方は簡単です。ポールの上に仰向けに乗り、膝を立ててバランスを取りながら、両手をラク～に広げて・・ そのまま数分間キープするだけでも効果があります。
基本は「リラックスする事」カラダ全体の力を抜き、重力から解放する事で筋肉が緩まり骨格を正しい位置に戻す効果が期待できます。
老若男女を問わずにストレッチやバランストレーニング
ができ、また、ダイエットにも効果があります。
是非お試し下さい！ 【七井】
ストレッチポール公式サイトhttp://stretchpole.com