とても興味深いニュースを発見！
適切なエクササイズの後のマッサージには、さらに良い効果があるという新たな研究成果の発表でした！
①７０分間のエクササイズの後、片方の脚にだけ１０分間のマッサージを行う。
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②その後、被験者の両脚から細胞のサンプルを取って分析。
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③（マッサージを行った方は）ミトコンドリアが増加、筋肉の炎症が減少。
実際に運動後の筋肉痛などが、マッサージを受けて楽になることが多ので「筋肉の炎症が減少」する事については、私たちも施術の現場でよく経験していました。
しかし、耐久性エクササイズの効果である、「ミトコンドリアの増加」が、さらにマッサージを受けることで増加するというのは初めて知りました。
「よくゴルフをされる方」「ジムに通い始めた方」「毎日しっかりストレッチをしている方」「スポーツが生活の中心の方」・・・
さまざまな形で運動をしている「アスリート」の方がたくさんいらしていますが、マッサージを運動の直後に受けてもらうと、筋肉痛の軽減・エクササイズ効果の向上につながるようです。ぜひ来院のタイミングも検討してください！
さらにもうひとつ、米医学誌「内科年報（Annals of Internal Medicine）」に掲載された別の研究では、慢性的な腰痛を持つ２０～６５歳の約４００人を対象にマッサージ治療を１０週間受けてもらったところ、薬物治療やエクササイズよりも痛みが軽減し、その効果は６か月間持続したそうです！
やっぱりマッサージってすごい！！