毎日、真面目に頑張って
周りの人のことを考えて
自分のできることを背一杯やってる
あなた
仕事をバリバリこなして、
周囲から評価されていても
家庭で家族のためにと頑張って
周りから素敵な家庭だね
理想的！
恵まれてるね〜
羨ましい
などと言われても
なんだか
モヤモヤ、ザワザワ
なんだか心がざわつく
そんな満たされない想いを
感じていませんか？
そんな経験が長く続いた時期が
私もありました。
仕事は順調だけど
毎日、家族のためにと忙しく働き
家族との時間を十分に取ることができず
満たされない想いを感じ
ストレスを感じた時
時間がなければ
好きな音楽を聴いたり、
美味しいものを食べたり
普段頑張っているご褒美にと
お気に入りの洋服や雑貨を買ったり
休みが取れるときは
家族と旅行に行ったりして
そのストレスや想いから自分を
解放しようとしていました。
旅行に行くと、
仕事のことを忘れ
目の前の非日常の出来事、
普段、味合えない刺激に
意識が向き
旅行中は
満たされない想い、
空虚感を感じなくて済んだ。
だから、また、そのご褒美のために
頑張れるし、頑張った。
家族やパートナーとの関係で
『なんでわかってくれないの？』と
満たされない想いを感じて
仲の良い友人と会ったり、
パートナー以外の人との
時間を過ごしたり、
家族やパートナーに
満たされていない部分を
別の人に埋めてもらおうとすることも
あるかもという人もいるかもしれません
こんな風に、
何か別のことに意識を向けたり、
置き換えることによって
ストレスの解消をして
満たされない想いから解放される人も
いるかと思います。
それでも
時には、楽しい時間の後ほど
満たされない想いや空虚感が
強くなることが往々にしてあります。
いわゆる、サザエさん症候群みたいな。
日曜の夕方になると月曜日のことを
考えて憂鬱な気分になるのと
同じように
これは、その時は一時
満たされない想いから解放された
ような気になっていた。
そう、ような気になっていただけだから
満たされない想いから解放された
気がしただけで、
本当は、解放されていない。
その理由は
あなたが満たしたい、満たして欲しいと
思っているもの
大切にしたいもの
その対象となる価値観や相手、人を
別のものに視点をずらしたり、
別のものに置き換えて
本当に埋めたい空白を
埋めないまま
その満たされていない場所から
目を背けた状態だから。
でも、これはチャンス。
あなたが本当に求めていること、もの
大切にしたい価値観
あなたが本当に相手から
受け取りたいと思っていること、
気持ちが何か
それが別の場所にあることを
気づけるチャンス。
モヤモヤ、ザワザワしている気持ちが
どこからくるのか。
本当はどうあって欲しいのかに
意識を向けてみる。
自分の気持ちを観察する。
そして、気づいた先に
あなたが本当に望んでいるものが
手に入らない理由、
現在の状況が見えてきます。
それが見えたら
すぐに手に入るもの
時間がかかるもの
悲しいけれど手に入らないもの
に振り分けてみる。
それがわかれば、
なんだかわからない空虚感
満たされない想いが
どうすれば満たされるかに
意識が向かいます。
あとは、難しいようで簡単
すぐに手に入るものと
時間がかかるもので
向き合い方、
感じ方が変わります。
時間がかかるものは
急いでも無理だとわかると
満たされない想い、苦しさが
少し軽くなります。
少し軽くなると、
冷静に客観的に見ることができます。
どうしても手に入らないものは
手放す準備をすることができます。
そうして、
無理せず行動を少しだけ変えてみる。
それが上手くいかなかった時、
上手くいく最大のヒントが見つかります
それは、
今のやり方では上手くいかない
という最大のヒント‼︎
そう思えると、
ヒントが見つかったという発見が
時には喜びに変わったりします。
上手くいかないのにニヤニヤしてしまう
その時、あなたの心に
余裕という隙間ができています。
そして
良い考えが浮かぶ準備ができています。
あとは、
違うことを試してみる
失敗しても、
上手くいく階段のステップを
一段登れてる
満たされない想いでいっぱいだった私も
たくさんの失敗とニヤニヤを繰り返して
今はニヤニヤしすぎています。
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