土曜日に新しい靴を買って
さあ、走るぞ！
と意気込んだまでは良かったけど
その夜から膝、脚の痛みが悪化！
慢性痛の厄介なところは
何が原因で、どのタイミングで
痛みが強くなるのか解らないこと。
この新しい靴を買った夜なのに
何で今、痛くなったの？
強いて言えば
３時間近く立ち話したからなのか？
ランも、立ち話も、サブ３じゃないと
ダメなのかも知れませんね。（笑）
痛みが強くなると
その痛みから体を庇うために代償運動で
脚、関節の動きも悪くなります。
同時に
痛みが強くならない様に運動を抑制。
そうなると不自然な動きになり
他の部位にも痛みが出てきて
悪循環のループにハマる。
新しいシューズは箱の中。
昨日も歯医者の往復＋遠回りで
３kmのWalk＆Jogを試みたけど
痛くて全然ダメ！
敗者そのものです！
最終手段は
痛みを怖がる暇もなく
身体が瞬発的、反射的に動いてくれる
Badmintonでリハビリしました。
中山美穂の映画じゃないけど
新しい靴買ったのに！