アジア大会の陸上競技も始まりました。

残念ながら、イチオシの鈴木芽吹選手がインフルエンザで欠場となりました、

うち的には陸上競技の半分が終わった感じです。涙

クラブの女性👩的にはアジア大会終了です!



インフルだって〜!(涙)




それにしてもテレビ放送の酷さたるはないですね。

放送内容の案内はハッキリしてないし、

字幕スーパーで「陸上競技」とか「女子10000m」とか表示して引っ張るだけ引っ張っておいて、女子10000mはスタートて、わずか3秒で「残り2000m」になってしまいました。

世陸の中継ように「何時から何の競技」と予告してもらいたいです。

体操女子は金メダル獲得したのにワンカットも映されてない!

バドミントンもやってくれない!


放送もさることながら観客席もガラガラに見えます。


もう一つ酷かったのは

チケット販売後に陸上の競技日程が変更になった件。

この種目の〇〇選手を応援しようと想って購入したのに、その後から変更されたらたまりませんよね。


「そんな事あるんだ?」

と、注射💉治療受けながら主治医👩と呆れて話してました。

選手だってたまらない。

オリンピック、世界選手権等各種大会を回っている主治医👩が言うですから、本当に呆れる話なのでしょうね。




そんなアジア大会に帯同中の主治医👩

(陸上競技のみですけどね)



その主治医👩が

治療のとき私に対してよく使う言葉に

「選手たちも使ってるから」

「選手たちもやってるから」


という表現をします。


この言葉を聞くと

「それなら実績あるし

 効果もありそう。」

という期待と安心があります。



併せて

 ドーピングには

 引っかからないから。


も言われます。


これは一番気になる(注意する)こと。


市販の風邪薬もドーピングに引っかかるモノもあるので要注意です。


PRP

自分の体から採った血液から

血小板を抽出して膝に打ちます




オリンピックや世界選手権を始め国内外の大会に帯同して、日本の代表選手を診ている主治医👩の口から発せられる「選手たち」という言葉には

とても重さを感じます。


三浦くん、塩ちゃん、泉谷、ラシッド、芽吹、廉、希実、凛、榛花・・・


その選手を引き合いに出して注射打ってもらったり、新しい薬を処方されると、

それだけでトップアスリートの仲間入りした気になって・・・

 一生懸命治そう!

 しっかりリハビリしよう

 トレーニング頑張ろう!

 多少の痛みは我慢しよう!



プラセボ効果を期待している

主治医👩と私👨だったりして。






シルバーウイーク最終日。

実は
少し前までは「敬老の日」が入っている連休だからシルバーウイークと呼ぶのだと思っていた私。

しかし私自身がシルバーになった今は、シルバーウイークどころかシルバーイヤーの∞連休なのでした。



そして今日も雨。

因みに、晴れていた昨日は、1日部屋にこもって完オフしてました。

今日の雨は、いわゆる「走れる雨」、「走るには快適な雨」です。

走るペース、距離が違うのでインディビジュアル・スタート。

本日の目標
クラブの女性👩は
 多摩湖で、14〜20km

男子部員👨は
 Walk&Runで10km
 

7km〜10kmのどこかで折り返すコース設定なので、そのゴールタイムを織り込んで合宿所を出る。
雨の振り方を見て距離を決める。


👨男子部員
一昨日の雨中10km歩走(Walk&Run)の疲労もなく、膝、下腿の痛みも落ち着いていて足取り軽やか(な感覚)😂

最初の関門「多摩湖までの3km」は、
ほぼ歩きなしでクリア。
その先はアップダウンのあるコース。
極めつけは「500mの上り坂」。

手術前のバリバリ走れていたころは、
この 500mの坂を 90〜100秒 で上がれていた。

が、しかし
今日は、なんと2倍の180秒!
それも途中の200mと300mで息継ぎ。
シルバーのリハビリウイークだから、
こんなもんかと諦め納得!
ここまで5km。

500mの坂を上がりきったところが
クラブの女性👩のフィニッシュ地点。

雨の中、ここで待つ事になるのですが
ボーっと突っ立っていても仕方ない。
フィニッシュ地点周辺を行ったり来たりしながら待つ。
その間に3kmも歩走(Walk&Run)。

微妙な坂を利用してフォーム修正。
緩い下りで、ストライドを伸ばす練習。

◯前脛骨筋の故障、痛みで足首が上手く動かない。
◯膝の痛み、硬直で下腿が上手く振り出せない。

これを克服(修正)するために、
緩い下り坂で足の振り出しに全集中で
WalkとRunを繰り返す。
トータル3kmも走ったり歩いたり。
大変よく頑張りました!😂
ハイ、今日も傘を指しての歩走。


クラブの女性👩
  Finish!



雨中の20km走
👩思ったほど上手く走れなかった。
 5分半切れないし!

👨週1ランナーになっている現状で
 20kmを走り切れるだけでも立派
 だと思うけどね。
 それに雨だからね。



機能回復!

出来たかも???
ランニングのポイント

前脛骨筋が完璧に機能しないし
足首を動かすと痛みが走る。

更に
下腿を降り出すと膝にも痛みが。


加重ポイントはOK!

しかし現実的な問題は
今日は痛みが軽いから出来ている
ということ。
痛みが強くなり可動域に制限が出ると
元に戻ってしまう恐れがあること。

痛み、怖さを克服して
本来の動きを取り戻す。
実はこれが一番難しい!


結果
👨男子部員
 12km 80%は走れていた、
 フォーム修正で歩いた部分もあり

👩クラブの女性










各地に大雨をもたらせた台風25号り みなさんのところでは大きな被害はありませんでしたか。


台風が日本に近付いて来ると、その様子を伝える映像として最初に飛び込んで来るのが小笠原諸島父島の映像です。
当たり前の事だけど、これより南に有人の島がないからなんですけどね。

それに海上の台風の映像を映してもイメージ伝わらないと思います。
となると、父島の町中で大きな木が風に煽られたり、大波が防波堤を超える画を送ってくれば台風の大きさが伝わりやすいと思います。


そんな台風の進路。
今回は、小笠原、八丈島、伊豆大島を寄港する船の様な進路を辿って来ました。

そして、そして
全て自分が赴任してきた地です。

小笠原(3年間)では、台風、津波の襲来を受け、その度に避難所を開設。
自宅はすぐ隣なのに、避難所待機で、長いときは3日間帰れませんでした。

八丈島(1年間)でも台風直撃を受け、その時には八丈町が設置した避難所へ協力要員で行き、24時間寝ずの番でした。
避難所設置時の作業シーンがNHK放送で全国に映し出されてしまいました。
事務所にもマネージャーにも断り無くいきなりでした。😂


そして伊豆大島
この赴任が一番苦労させられました。
大規模土砂災害が発生した直後の復旧目的で行くことになり、台風どころか大雨が降る度に水防要員(チーム)を編成して待機でした。
土日昼夜関係なく張り付いて、やはり、長い時には3日間帰れませんでした。

避難所では、いずれも統括責任者だったから、何があっても真っ先に行動です。

大島の時は、土砂降りの雨の中、両松葉杖ついて、役に立たないけど傘指して、坂道を上って現地事務所へ入りました。

本音的には
自分が住んでいる地元ではないのに。
内地(東京本土)には安全で温かいマンションがあるのに・・・
涙流しそうになりながら暴風雨の中を動き回りました。

今でも現地からの映像が流れてくると、その時のことが鮮明に思い出されます。

と同時に、4K等どれほど映像が鮮明になっても、本当の恐ろしさは伝わってこないな〜と思ったのでした。


そして
進路がそれてくれないかな!
大きな被害が出ないように!
と祈るだけでした。








小笠原父島の映像(NHK)








父島のメインストリート
買い物していたお店も。



八丈島



新島
新島、神津島等は台風や大雨通過後に
被害状況確認に現地入りしていました。