ホームコースの多摩湖へ。
自転車⇒ウォーク＆ジョック＆ラン
階段 OSOI-Dash！（女性部員のみ）
一応、青梅対策的に脚に刺激入れです。
初めてのノバブラストで走った感想は
面的な反発という感じです。
フォア、ヒール、ミッドソールどの部分で接地してもクッションと反発を得ることがでるオールラウンダーです。
故障明け、フォーム改造中とか
ジョック等の練習用としてピッタリ！
だけど
４分半〜４分ペースでも楽に走れます。
👩 これで青梅もいけちゃうね！
👨膝悪骨切り人的には
リハビリランから将来厚底カーボンシューズへの移行用にも十分履けます。
悩ましいのは
真っ白ボディーなので、ほんの少しでも土や草の上を走る汚れが目立つこと。
運動靴で白はないよな〜。（笑）
ノバブラスト
4分30秒もらくらく！
クラブの女性👩愛用？のナイキの何とかというシューズなんですけど
途中からノバブラスト履いて走りたいというご要望で、私が仕方なくナイキを履いて走ることになった。
女性部員👩専用（オーダーメイド）のインソールが入っているから
尚更硬さを感じてしまった。