チームコツキリのメンバー２人が揃って久しぶりにトレイルを走った（歩いた）。
1月26日の日曜日に山梨県韮崎市の穂坂自然公園のトレラン専用コース「サンライズヒル穂坂」で開催された
エンジョイ３.５時間
トレイルランニングリレー大会
に参加してきました。
勿論、裏方お手伝いです。
朝８時前には現地入り。
気温０度！
だったけど寒さは感じなかった。
早速会場設営に取り掛かる。
重い物を持つ力仕事も多く
良いトレーニングになりました。
午前10時スタート
競技スタート後はコースを逆回りで移動しながらカメラマンしました。
サンライズヒル穂坂は、ヤマケン（山本健一さん）がプロデュースして整備したトレラン専用コースで、この日は本来の５kmコースをした１.５kmに短縮したコース設定でのリレーです。
短いけど上り下りはハードです。
トップレベルのランナーで１周７分位かかります。
８月の山の日には「ヤマケンカップ」を開催している場所です。
そして私はヤマケンカップ以来の穂坂のコース参拝です。
一眼レフカメラ片手にランナー達と同様３時間半、コースを移動してました。
ランナーの皆さんはリレーだけど、私は１人で飲まず食わずの３時間半でした。
トータル的には朝８時前から夕方４時近くまで８時間のなかなかハードなリハビリトレーニングになりました。
改めて筋肉の無さを痛感しました。
コースを走るヤマケンを追走
リハビリ中の骨切り人同士なので
何とか追いかけられました。
やっぱり骨切り人にすると
下りのが痛い、辛いのは同じです。
コース逆回りでの１周による膝や脚の筋肉への疲労（ダメージ）は大きく、帰りの運転中には既に筋肉痛の嵐になった。
筋肉以上に膝が固まって動かなくなったのは言うまでもありません。
ヤマケンカップ覇者の女性👩
オマケの話
私自身、8月11日以来のトレイルで、その間に手術があり、３ヶ月のラン禁止期間もあり筋肉は落ち切って全く走れなかった。
一方９月初め以降全く走っていなかったIMPREZAなのにエンジンは一発始動！
４ヶ月も乗っていなかったのにバッテリーのスタミナにはビックリでした。
甲斐駒ヶ岳
鳳凰三山
今年は、雪 少ないかな〜